最新：如何提高和保持身体免疫力?抗疫 3 年，新冠奥密克戎变异株的毒力和致病力已大为减弱，而我们 的免疫接种率等抗疫能力显著增强，我国的抗疫策略已经进行了较大调 整。当前大家最关怀的问题是如何提高和保持自身的免疫力，以避开病毒 感染或被感染后能较快康复。现在我们就来谈谈这个问题。1.何谓免疫力？免疫力即抵抗任何特别疾病、微生物或毒素的能力。免疫是人体的一 种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而破坏和排 斥进入人体的抗原物质（如病菌、病毒等），或人体本身所产生的损伤细 胞和肿瘤细胞等，以维持人体的健康。免疫可分为体液免疫和细胞免疫。2. 何谓抗原？抗原是一种能引起人体产生抗体的物质，还可诱导机体产生免疫反 应。根据抗原的性质主要分为完全抗原和不完全抗原，根据抗原的来源可 分为异种抗原、自身抗原、异嗜性抗原、同种异型抗原，抗原还可分为外 源性抗原和内源性抗原。抗原虽然有害，但也可起到提高人体免疫力的作 用。3. 何谓抗体？抗体是一种机体在抗原的刺激下而产生的具有保护作用的蛋白质，是 一类能对抗原起作用的免疫球蛋白，主要分布在机体的血清等体液中。简 单来说，抗体是指在人体或动物的血清中，由于病毒或病菌的入侵而产生 的具有免疫功能的一种蛋白质，但是一种抗体只与其相对应的抗原起作 用，故这种抗体也称为单克隆抗体。4. 何谓体液免疫？体液免疫是由 B 淋巴细胞介导的。在抗原刺激下 B 淋巴细胞可产生特 异性抗体，它具有保护性作用，同时能产生相应免疫反应。体液免疫含大 量抗体，具有免疫杀灭、清除病原体的功能。具有良好的免疫效果。针对 病毒（如新冠病毒）的免疫多为体液免疫。5. 何谓细胞免疫？细胞免疫则是由 T 淋巴细胞介导的。T 淋巴细胞在受到外源性抗原的 刺激后，会产生效应 T 淋巴细胞，对外源性抗原具有杀灭清除作用。此外， 效应 T 细胞还可以产生一些淋巴因子、细胞因子等，对于外源性抗原起到 免疫作用。不仅对于外来的异物或者病原体有作用，对于自身的一些变异 的细胞，例如肿瘤细胞，T 淋巴细胞也可以起到细胞免疫的作用。人体对 结核病的免疫就是典型的细胞免疫。6. 何谓特异性免疫特异性免疫又称获得性免疫或适应性免疫，这种免疫只针对一种病原 体。它有两种形式：一是人体经后天感染（疾病痊愈或无症状的感染）获 得；二是人工预防接种（菌苗、疫苗、类毒素、免疫球蛋白等）获得，从 而使机...
