小腹部有几条重要的经络(10 页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。小腹部有几条重要的经络，通过肚脐中央的任脉-主全身之阴，肚脐的中线往外两侧（对称）分别有肾经（主先天之本）、胃、脾、肝、胆经，五脏之经络汇合于此，调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站，曲骨穴是肝血运输枢纽。这三个穴位是管理生殖系统的要穴。神阙穴即肚脐，又名脐中，即肚脐眼，是人体任脉上的要穴。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。天枢穴是治疗消化不良和便秘的常用穴。可见腹部的重要性。 推腹揉腹是一套极为方便、简单的防病治病秘法。肚子哪里痛就重点按揉那个痛点部位，有的人肚子痛点很多，能用“推腹揉腹法”推开的多是临时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看压痛点在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。 还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气，或吃些如补中益气之类的成药，人参黄芪类的草药都可有效。 坚持用推腹揉腹法后，胃或肚子可能反而频繁地疼，或隐痛或腹泻，好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。每个人病的时间长短和瘀滞的程度不同，不好说推多久可以好，但推上 1～2 周，痛苦的程度、深浅及位置就应该会有所改变，或减轻了，或层次深了，不用力就不痛了。那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）吧，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消逝了。 每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；坚持每天排出浊气，预防生病才是上上之策。 推腹揉腹操作方法： 预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。 第一式：按摩心窝部。两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩 21 次。再从右向左逆时针按摩 21 次（图 1） 图 1 第二式：回环按摩腹中线及腹两侧。以两手中三...
