居家防控技术指南

居家防控技术指南1. 家庭储备体温计、罩和消毒用品等防疫用品。2. 主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。3. 开窗通风，增加室内空气流通，每天 2-3 次，每次 20-30 分钟。4. 家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。5. 家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被；注意个人卫生习惯， 不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾遮住鼻或采纳肘臂遮挡等。6. 加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身 体免疫力。7. 从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液（或 肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。8. 不接触、购买和食用野生动物，禽肉蛋要充分煮熟后 食用。9. 不串门、不聚众、不聚餐、不相互请吃。10. 生病时尽量减少外出，不去人员密集场所，外出时 佩戴罩。11. 前往人员密集的公共场所，乘坐公共交通工具或与 其他人近距离接触时佩戴罩。12. 中、高风险地区，尽量减少不必要的外出；与居家隔离 人员共同生活时，应做好清洁消毒，加强个人防护，佩戴 罩。