常见食物中膳食纤维含量

常见食物中膳食纤维含量(2页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。常见食物中膳食纤维含量常见食物中膳食纤维含量如下： 食物(100 克） 膳食纤维含量（单位：克） 稻米 0.2~0.4 糙米 0.2~0.4 糯米 0.2~0.4 面粉（全） 1.5~2.4 面粉（标准） 0.6~0.8 麦麸 4.9~6.5 燕麦 3.1 大麦片 4.9~6.5 小米 0.8~1.6 玉米 1.2~1.6 黄豆 3.4~4.8 绿豆 3.2 豆腐 0.1~0.3 红薯 0.5~1.3 土豆 0.3~1.0 芋头 0.6~1.0 白萝卜 0.7~1.0 冬笋 0.8 白菜 0.1~1.2￥||?['^，-)%—【}】【、@)&、《<>]$[—￥~