幼儿寒假心理健康教育及心理疏导亲爱的家长朋友们：寒假假期已经来临，为了使幼儿度过一个快乐愉快的假期生活，促进幼 儿心理健康的进展，我园结合实际给出如下心理健康教育温馨提示：1、利用假期给心灵做个大扫除，让心、情亮起来。人的身体和心理是互 相影响、互相作用的整体。要有良好的生活习惯，进行有规律的学习和休息， 避开过度疲劳。只有身体得到放松才能带动心理的放松。如感觉有压力时， 可在宁静的环境中听听舒缓的歌让身体得到放松;如感觉郁闷不快时，可以利 用身边的资源转移不良的情绪，多和朋友聊天使自己情绪得到放松。2、坚持身体锻炼，从放松心情做起。运动被称为欢乐的元素之一，经 常伸臂弯腰，要自己的身体天天舒展。常常锻炼，充分吸收纯净的氧气会让 认得情绪更稳定，性格也更开朗。可以多参加一些感兴趣的运动，也可以在 清晨和傍晚的时候与家长一起散步缓解心、情。3、劳逸结合，养成良好的生活习惯寒假，把自己的生活有序的安排起 来，让每一天都活得有意义有价值，让自己每天都体会成功成就。顺应大自 然，当你感觉到疲劳时可以适当的调整睡眠时间，可以进行半小时左右的午 休。我们要知道，有规律的生活习惯，可以让我们身心变的更轻快，会让我 们更有收获。4、放下手机，亲近大自然，给情绪充氧。我们最需要做的就是放下手 机，亲近大自然，但是一定不要去偏远、危险及各种存在安全隐患的地方。 常言道：万物生长靠太阳。”多晒太阳，不但有利于身体健康，还可以愉悦心情。让我们一起来给情绪充充氧吧!5、放下手机，和亲朋好友多聊聊，增进情感沟通。希望大家在团聚的 时候，可以放下手中的手机，多和自己的家人聊天沟通增进感情，你可以尝 试把心、里的一些不良情绪在它们面前释放一下，也可以把你在学校发生的快 乐的事情和它们分享;当然，你也可以成为他们最好的听众。总之，让我们一 起放下手机，不要让手机成为亲情的杀手。以上这几点，就是我们要给大家的温馨提示。我们不妨根据以上几点来 开始我们愉快的寒假，我们期待着小朋友们都以积极健康的方式踏入新的学 期。
