抑郁症的前兆表现 抑郁症是生活中一种很常见的精神类疾病，对人们来说并不陌生，但是还是有很多人关于抑郁症这种疾病了解的并不是很清楚，特别是抑郁症的临床表现，以至于患者很难发现自己的病症，而延误病情，给患者带来更大的危害。下面是我为您整理的关于抑郁症的前兆表现，希望对你有所帮助。 抑郁症的前兆表现 “多病〞缠身 有些年龄较小的抑郁症患者就诊时不会表述情感方面的问题，只是述说身体上的某些不适。比如，有的孩子常常用手支着头，说头痛头晕;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽;还有的一会儿说这里痛，一会儿说那里痛，等等。他们的“病〞似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了许多检查，也没发现什么问题，吃了许多药，“病〞仍无好转的迹象。在线咨询专家 情绪失常 抑郁症患者变得少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不够，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动、电影电视等，现在感到平淡乏味。许多女性患者常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣，男性患者则多表现为越来越内向，甚至离群索居，自我封闭，有时又无故烦躁不安，发脾气，易冲动。 易受不良暗示 抑郁症患者多具有受暗示性格，主要表现在两个方面。一是潜意识层面的，会导致生理障碍。如患者一到机构门口或教室里或工作单位等特定场所，就出现头痛头昏、心慌气短、腹痛腹泻、肢体无力等症状，离开这个特定环境后，就会一切恢复正常。另一个是意识层面的，即患者专往负面去推测。如总觉得考试成绩不够理想，总觉得自己不会与人交往，总认为自己的做法是错误的，甚至是罪过，给别人造成了麻烦等等。 抑郁症自我治疗四大招 一、适量的运动：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商量。 二、心理舒缓压力：抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，强化抑郁症自我调节最直接的方式就是多培育一些能够转移注意力的兴趣和爱好。抑郁症患者不要独来独往，参加一些集体活动，多与家人进行感情沟通。 三、多交良友，开解心灵：抑郁症患者的一个特点就是躲避现实，喜爱闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，假如长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参...
