For pe ｒｓ on ａ l use on ｌｙ ｉｎ ｓ tudy ａ nd ｒｅｓ e ａ r ｃ h； not for m ｅ rc ｉ a ｌ use【０９０ 8 ０２】含糖低得水果2025—08-0 ２ 08：59 P、M、1、苹果、柚子、圣女果、奇异果2、含糖低得瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为２%，西瓜、香瓜含糖 4％－５%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在 1 ２%以内３、含糖低得水果:西红柿含糖为 2%， 西瓜、香瓜含糖 4%-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在 12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖１ 4％~１６％，含糖高得:甘蔗含糖２ 0％～3 ０% 蜜枣、葡萄干含糖则高达 70%～８０%
蔬菜含糖量如下： 1%:南瓜 紫菜 生菜２％:小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜
3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜
４％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚 、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐
5%：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花
6％:白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽
7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜
8％:生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬
9％：橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗
1 ０%:葡萄、杏
11％:柿子、沙果
１ 2%：梨子、桔子、豌豆、橄榄
13%:柚子、苹果
１ 4％：荔枝 山药
1 ５%：苹果
16％:土豆
17％:石榴
２ 0％:香蕉、藕
2 ２%：红果
８ 5%：粉条
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