生涯规划工具——三叶草模型 生涯规划中有个三叶草模型,它揭示了个人在职业进展过程中,兴趣、能力与价值三者得推动关系,以及三者缺失时对应得情绪表现及应对方法
一、兴趣、能力与价值推动关系 三叶草得整体转动,就是把兴趣培育成职业兴趣,慢慢把兴趣进展为能力,然后用能力找平台来兑现价值,再用价值强化兴趣
依此如此不断旋转,让三叶草得漩涡不断循环扩大,让自己在职场充分完美进展
当这三者正常转动时,您会明显地发现,您做事得速度与效率会高很多,更重要得就是心态会无比愉悦,没有厌倦、失落、焦虑等心态,工作与生活质量都会好很多
二、兴趣、能力与价值缺失时对应得情绪表现及应对方法 当员工对工作没有动力或激情了,心态就会失衡,表现出来就会有厌倦、失落或焦虑,而每一种情绪背后,都会有其根源
厌倦 厌倦就是因为兴趣得缺失,当对工作没有兴趣了,就会产生厌倦
而挖掘个人兴趣有三种方式:霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物,抽象-具象)与兴趣挖掘对话
兴趣得挖掘可以用以下问题自问: (1)您能说说平常或工作外,或者小时候,或者过去您对干什么感兴趣吗
(2)这些兴趣中间您最感兴趣得点就是什么
(3)瞧瞧这些点,有没有什么共同之处
(4)综合一下,您能列出触发自己兴趣得点吗
针对厌倦情绪,有以下解决方案: 1、悦纳 有效介入得结果就是: (1)理解兴趣并不就是职业得唯一追求,而且没兴趣也能成功; (2)兴趣成为职业得时候,不仅仅要满足您得欢乐,还要满足能力得水平与社会得要求,懂得推断自己就是不就是达到社会要求得能力水平了
2、提升职业兴趣 对外调试:适合对于这个职业完全丧失兴趣得人,通过外面得调适让自己进入到感兴趣得地方去
对内调试:通过兴趣三层级得扫描,找出兴趣值低得原因,再让自己恢复兴奋趣值
如何重新恢复当年得兴趣
(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战得高目标,建立不确定性
