祛斑美白方法：【白醋泡白术祛斑】这就是一个来自民间得美白祛斑偏方，能够有效地帮您解决斑点得苦恼，让您变得白皙有自信
具体做法:ﻫ1、药店可买到得白术适量，洗洁净后把它切成块状或者片状
ﻫ2、然后根据白术:白醋=１：１ 0 得比例把两者密封起来,浸泡一个星期
3、每天洗脸后，化妆棉蘸取适量这款白术白醋溶液,把它擦在脸部长斑得位置,稍等片刻，然后用清水洗洁净就可以了
ﻫ４、建议连续使用一段时间,让淡斑与消斑效果更佳，这个方法对于去除雀斑比较见效
【丰胸——简易风吹式】假如上天给 M Ｍ一个愿望得话，我想很多 MM 都会说要拥有丰满得胸部，毕竟丰胸比减肥难得多
ﻫ下面我教各位ＭＭ几个简单丰胸瑜伽动作,让您早日告辞飞机场
步骤如下:ﻫ１、身体自然站立,两脚并拢
２、吸一口气,右手抬高至右耳附近
３、呼气，身体向左倾倒
ﻫ4、吸一口气,身体还原
ﻫ５、另一侧重复同样得动作
【珍珠粉美白面膜】D ＩＹ护肤已经成为了护肤得一种新得趋势，利用天然得材料，不仅经济而且有用,而其中自制面膜就就是 D Ｉ Y 护肤当中最为普遍且经典得护肤方法
ﻫ今日就让我教您怎样自制美白面膜
面膜功效:此面膜具有收敛润滑得功效,可美白紧致肌肤
美白指数:★★★★☆ﻫ需要材料:珍珠粉０、3 克,鸡蛋清一颗，蜂蜜半茶匙ﻫ自制及使用方法:取一洁净容器，将倒入鸡蛋清,珍珠粉及备好得蜂蜜，一起充分混合搅拌均匀
洁面后,将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持 15 分钟后，然后再用温水洗洁净脸就可以了
美白祛斑食谱 女人必吃三、薏仁莲子粥-—美白除雀斑 原料：薏仁 1 ５ 0 克，莲子 50 克，红枣五颗，冰糖 1 ５克，冷水 1 ０ 00 毫升
制作程序： 1、薏仁淘洗洁净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分
莲子去莲心,用冷水洗净；红枣洗净去核
2、锅内加入 1000 毫升冷水，放入薏仁,用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖
