防溺水小常识第 1 篇： 防溺水小常识 防溺水小常识一、游泳安全要点1
下水时切勿太饿、太饱
饭后一小时才能下水，以免抽筋; 2
下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;3
若在*、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳; 4
下水前观察游泳处的环境，若有危险*告，则不能在此游泳; 5
不要在地理环境不清楚的峡谷游泳
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;6
跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物
以脚先入水较为安全;7
在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处
在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全
二、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动
游泳前应考虑身体状况，假如太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中
不要立即跳入水中
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， 腹部痛苦时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖
三、夏季游泳溺水自救方略如何保*游泳的健康和安全，避开溺水事件的发生，对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险
万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救:(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋未完，继续阅读 >第 2 篇：防溺水小常识防溺水小常识游泳，是广阔学生喜爱的体育锻炼项目之一
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故
防止溺水唯一的办法就是要会游泳 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点:1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳
选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗
