08下杜泽镇中心小学健美操工作计划

08 下杜泽镇中心小学健美操工作计划 08 下杜泽镇中心小学衰弱操工作规划 杜泽镇中心小学衰弱操训练规划 教练：徐金慧 衰弱操的教学符合学生生理心理特点，既有伸展的动作，又有动听的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的协作下使身体各局部协调地完成各种动作，再加上一些简洁而比拟漂亮的造型和练习，培育了学生的表现力。 一、教学内容： 在本学期的衰弱操训练中，分成形体姿势、衰弱操根本步伐两个根本模块来设计训练，在形体姿势中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等，为以后的衰弱操训练打好根底，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在根本步伐练习中安排衰弱操七个根本步伐练习、根本步伐组合、成套衰弱操的学习和成套竞赛动作内容。 二、教学目标： 为进展学生的课余文化生活和满意学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套衰弱操规定内容，同时为参加今年的衰弱操竞赛做好预备。 在形体姿势练习中，通过老师的直接示范，初步培育学生的学习兴趣，让学生理解熬炼的意义，培育正确漂亮的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿势，同时培育了学生活泼、开朗、坚强、乐观的性格；在衰弱操根本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延长感以及在快节奏中呈现动作的力度，提高审美观，学生能够呈现一套完整的衰弱操动作；养成一种终身体育熬炼的习惯，保持心情愉悦。 三、教学方法：主要采纳了讲解法、带着示范法、小组结伴学习互动法等。 四、学生人数：46 人训练阶段训练的主要内容训练主要目标训练频率第一阶段 （9 月 5 日 9 月 14 日）选材 组建练习队伍其次阶段 （9 月 18 日至 10 月 31 日） 1．根本姿势：场地的方位熟悉、形体操 2．根本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿 3．根本手形：四个八拍 4．素养练习：柔韧、身体各部位力气、肌肉掌握力量的练习 5．根本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习 6．难度动作练习 7．表现力训练（1）．学习根本技术（2）．培育正确身体姿势（3）．提高动作质量（4）．提高运动水平（5）．提高竞技力量（6）．提高一般心理品质 3 次/一周第三阶段 （11 月 1 日至 1 月初） 1．学习少儿一至三级套路 2．标准根本动作 3．体能训练 4．身体素养训练：力气、柔韧、跳动 5．表现力训练（1）．学会竞赛套路稳固根本技术（2）．提高动作质量（3）．提高运动水平（...