体育专业健美操普修课教案时间2007 年 3 月 16 日上课地点沣峪口课次第 1次班级体育系 2025 级2、3、10人数45、45、34任课老师 课题大众健美操一级第 1、2 组合及认识节拍课的任务1、 向同学们讲解本课程的教学任务、内容及考核方法。2、 通过教学使同学们认识各种节奏，培育韵律感。3、 学习基本步伐：学习认识节拍、击掌、半蹲、弹动、弹动小跳、站立、踏步、点地、侧并步、后屈步、交叉步。4、 学习大众一级第 1.2 组合教具录音机 1 台结构教 学 内 容组 织 教 法 要 求准备部分40分钟一、班长集合整队二、老师讲解课堂常规1、 值日生集合整队、清点人数并向老师报告2、 师生问好3、老师宣布本次课的任务、内容和要求：4、检查服装，布置见习生的任务三、原地活动各个关节四、认识节奏1、 4 拍一击掌2、 2 拍一击掌3、 1 拍一击掌4、 2 拍三击掌五、学习半蹲、弹动、弹动小跳1、 8 拍 1 次半蹲2、 4 拍 1 次半蹲3、 2 拍 1 次半蹲4、 1 拍 1 次半蹲既为弹动队形：× × × × × × × ×× × × × × × × ×Δ理论内容：第一章 健美操的概述 学时 2第二章 健美操的教学方法 学时2技术部分：1、健美操的基本步伐及组合2、健美操的基本手臂组合3、身体素养练习方法4、大众健美操初级第一套5、大众健美操初级第二套6、大众健美操中级第一套7、大众健美操中级第二套成绩评定与考核方法：1、理论：采纳闭卷考试，占 30%2、技术：大众健美操初级第一套 、 第 二 套 ； 中 级 第 一 套 各 占10%；中级第二套占 30%，共 60%。3、平常：占总成绩的 10%。5、 脚离地为弹动小跳要求：认识音乐小节及重拍。结构教 学 内 容组 织 教 法 要 求基本部分55分钟一、学习基本步伐1、 站立、点地立2、 踏步、3、 侧并步、4、 交叉步5、 后屈步二、学习大众健身操一级第 1 组要求：挺胸、立腰、收腹1、 原地练习踏步2、 加向前后的踏步走要求：有弹动的感觉1、 原地练习侧并步、2、 向侧并两步、3、 侧并步加手臂动作1、 向侧交叉步2、 加手臂动作练习3、加方向变化练习1、 开步半蹲2、 向侧移重心3、 慢拍步伐练习4、 正常速度练习5、 加手臂动作练习（一）8 次踏步（二）--（三）8 次走步（四）4 次半蹲（五）--（八）动作相同、方向相反三、学习大众健身操一级第 2 组四、身体素养练习1、 俯撑控制 60’2、 后撑控制 50’3...
