保安军事考核标准 (一)单兵队列考核标准 1、军人军姿:头要正,颈要直,挺胸收腹,两眼平视前方,下额微收,两臂下垂,五指并拢,拇指贴在食指第二关节,中指贴在裤缝,精神面貌好。 2、停止间转法:两快一稳,即转体快,靠脚快,站得稳。 3、齐步与立定:向前摆臂到作训服的第三、第四颗纽扣之间,离身体约 30 厘米,不超过衣缝线,向后摆臂离身体约 25 厘,步幅 75 厘米,步速 112~116 步/分钟。 4、正步与立定:绷脚尖,小腿带动大脚,脚掌离地约 25 厘米,步幅75 厘米,步速 110~ 115 步/分钟。 5、跑步与立定:第一步跃出去,运臂时前不露肘,后不露手,步幅85 厘米,步速 170~180 步/分钟。 6、敬礼:手指并拢,手腕与小臂平直,大臂抬到与肩平,手指与帽檐接缝处约 1~2 厘米,取捷径一步到位。 (二)擒敌应用技术动作 1、基本功: (1)直打、侧打、勾打:出拳以快、准、狠为主,动作与力量结合。 (2)弹踢、侧踹、勾踢:腿部稳而有力,配合两手动作。 (3)综合练习:手与脚的巧妙配合,扭肩送膀,协调一致。 2、擒敌拳:动作准确、熟练,刚劲有力,干脆利落。 (三)军事体能测试标准 1、百米跑 14 秒以内。 2、俯卧撑 50 个以上。 3、爬楼 20 层楼 45 秒以内。
