健美操体育总结 衰弱操体育总结 衰弱操体育总结 201*201*12 周哲时间飞逝，转瞬期末即在眼前。一学期的体育课接近尾声了，这学期的体育课带给我的决不仅仅是两套衰弱操或是身体素养提高那么简洁，更重要的是一种心态，一种对待熬炼对待生活的心态，自信，乐观，永久把自己最为阳光最有魅力的一面英勇的呈现在人前。其实在大一上学期的时候，我们就已经接触了衰弱操，当时的感觉有点像高中的课间操，并没有产生很深的喜爱。然而在其次学期的时候，我选择了衰弱操，初步进入它的世界，才领悟到了它的美。和着音乐的节拍，通过身体各局部完善的协调而呈现出来的美感深深的感染了我，使我下定决心这学期肯定还要学衰弱操。就这样，我与衰弱操相伴了两学期。衰弱操看起来很美，跳起来却是要下一番功夫的。课上要不停地学习新动作，课后回到寝室还得反复练习。虽然只是根本的动作，但是却是整个衰弱操的根底，可是马虎不得的。衰弱操看起来是很轻松的跳，实际上跳的过程中每一块肌肉都是用力的，松松垮垮跳出来的衰弱操确定是没有美感的。站立的时候，背肌、腹肌、腿部的肌肉都会感到力气，而做动作的时候，这些地方同样不能放松，要将动作做得清楚到位，这样才能呈现出动作的力度和美感。 这学期我们一共学了两套衰弱操三级和五级。 由于三级衰弱操我们之前学过，所以上起来很轻松，甚至有一些无聊。但是我还是打起精神，希望精益求精，把每一个做过的动作再做得准确一点。 然而之后五级的学习，让我那稍有懈怠的心立即变得如以前版警觉和敏感了。由于五级的每一个节拍，都需要手脚头甚至手指眼神的默契协作，一步没做好，后面就会受到很大影响。刚开头学五级操时，只能用懊恼两个字来形容自己的感受了，变化多端的方向真的就让我像无头苍蝇，脑袋嗡嗡，脚下软绵绵的。看同学们都做得那么流畅，跟着欢乐的音乐活泼地变换各种动作，真的是急在心头，常常埋怨自己的不协调。我是真心喜爱衰弱操的，喜爱那种和着节拍，无忧无虑伸展四肢，放飞心灵的感觉。后来，我在练习中渐渐能够将他人的眼光放在一边，将自己的心结放在一边，抱着即使不能跳得很漂亮，至少要跳得流畅的决心努力练习。当我能跟上大家，和着音乐，作出别扭的动作时，我为自己努力的成果而感到欢乐。 然而，我必需得说，五级对我们是有点太具挑战性了。每节课都上的很累，由于我周五从早上第一节课到中午再到下午都是有课的，但是衰弱操要认真做好总会让我精疲力竭，因而很影响下两...
