常见运动损伤及预防处理原则导语：运动损伤就是指在进行体育活动过程中产生得身体损伤
可能导致运动损伤得因素有很多，包括运动得场地环境、锻炼得负荷强度、个人得技术水平以及运动着装不合理、热身不充分等
那么，常见得运动损伤有哪些
遇到运动损伤又该如何正确处理呢
一、运动损伤得分类运动损伤多种多样，根据不同标准可以分成许多类别
按伤后皮肤或粘膜完整与否可分为：开放性损伤（擦伤、刺伤等）与闭合性损伤（肌肉拉伤、扭伤等）
按伤后病程得阶段性可分为：急性损伤与慢性损伤
按受伤得组织结构分类可分为：皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱与韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤与内脏损伤等
按伤性轻重可分为：轻伤（不影响工作与训练）、中等伤（24 小时以上不能工作或训练者）与重伤（须住院治疗者）
二、运动损伤产生得原因 造成运动损伤得原因就是多方面得，既与锻炼者得基础、技能水平有关，也与运动项目得特点、技术难度以及运动环境等因素有关
其主要原因有：1、思想麻痹大意就是所有运动损伤因素中最主要得因素
其中包括运动前不检查器械，预防措施不得力，好胜好奇，常在盲目与冒失中受伤
2、运动前准备活动不充分，特别就是缺乏针对性准备活动，使运动器官，内脏器官机能没有达到运动状态而造成损伤
3、运动情绪低下，或在畏难，恐惧，犹豫以及过分紧张时发生损害事故
有时因缺乏运动经验，缺乏自我保护能力致伤
4、内容组合不科学，方法不合理，纪律松散以及技术上得错误等都可能引起损伤
5、运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固，锻炼者拥挤在一起或多种项目在一起活动，容易相互冲撞所致
6、空气污浊，噪音，光线暗淡，气温过高或过低，以及运动服装不合要求等原因，都可以直接或间接造成损害事故
三、运动损伤得处理原则 1、早期处理 指伤后 24 小时或 48 小时以内，组织出血与局部出现红肿痛热、功能
