治疗秋季枯燥学做三种养分粥粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋都不失为保健佳品。常常服食能软化血、降低血压、抗老防衰、延年益寿对中老年人尤为相宜。所以粥也可以治疗秋季的枯燥。今日就来给大家介绍三种粥治疗秋季枯燥。一、黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干炒熟研细每次取 25 克投入以 100 克粳米煮至将熟的粥内加蜂蜜 1 匙熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏润燥通便适用于肝肾缺乏、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇产后乳少等。二、苹果粥苹果 500 克西米、白糖各 100 克加水适量共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用适用于气力缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。三、菊花粥菊花 30 克粳米 100 克先将菊花煎汤取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症对心血疾病也具有较好的防治作用。以上就是三种可以治疗秋季枯燥的粥的做法简洁又美味大家是不是已经心动了呢这么简洁的做法这么美味养分的食谱就摆在面前还不赶快去尝试一下啊。
