读《真实的幸福》有感600字

读?的幸福?有感 600 字幸福着我的幸福——读?的幸福?有感 600 字：心理学之父——塞利格迈那位做了习得性无助试验被广为流传的心理学大家力作?的幸福?是一本提升幸福感不行不读的经典。科学讨论说明有幸福感的人会更长寿、爱笑的人更幸福所以幸福只是一种主观上的感受一种来自自我内心的满足。在遭受打击和挫折后我们很简单放弃希望不再努力其实乐观的人具有坚韧性他们把自己所面临的挫折看成是特定的、临时的是别人行为的结果。过去的事不能将来不要把自己桎梏在过去。感恩、宽恕能转变你的记忆感恩能增加美妙记忆的强度而宽恕那么将苦痛记忆的丝拆掉使他不能再被引爆。将来不全像你想象：假如你把不幸的事想成“永久〞、“从来〞、“总是〞把它归因到人格特质上那么你就是一个悲观的人。假如你把不幸的事想成“有的时候〞、“最近〞把它当成偶发你就是一个乐观的人。乐观的人认为好事会惠泽到他所做的每一件事而悲观的人那么认为好事只是特地条件引起的。抓住如今的幸福：眼前的幸福和过去、将来的幸福有特别不同的成分他包含愉悦、满足、愉悦带有很强的感官和心情特点例如狂喜、兴奋、高潮、欢乐、兴高采烈等。纯粹的感官上的满足与欢乐不需要考虑。满足是做了我们最喜爱做的事而带来的感觉。这种满足会使我们整个沉醉在里面失去了自我意识。人在欢乐时更有制造力视野变宽更有探险精这个变宽变广的过程增加了他们的资源使他们面对挑战时更可能获胜反过来又增加他们的乐观心情从而更扩大了他们的视野。美妙的生活来自每一天都该将突出的优势、有意义的生活用于增加学问、力气和美德。这就是我读这本书最深的感受活动当下幸福着我的幸福。 王苏萍