高三，尝试(chángshì)这样优化情绪 高三，尝试这样(zhèyàng) 优化情绪 情绪对一个人的影响是很大的，很多时候情绪的好坏直接(zhíjiē)影响着要做的事情的成败。尤其是高三，在这样一个分秒必争的阶段，情绪的差异 带来的学习效果的更是两重天了。 我们(wǒ men)可以看到，一名情绪欠佳的同学学习是多么的费劲气，很不情愿的应付老师布置的作业，十分被动的打发自己高三的时间，没有朝气，没有精神头。而情绪较好的同学我们看到的是纯真自信的笑容，能完成(wán chéng)老师安排的任务主动的寻求更好的学习方式和效果！上课精力十分集中，各种事务处理的井井有条。当然，一定时间段对于相同学习任务的完成情 况，不说也很清楚了！ 既然情绪在高三这样重要，我们为什么不积极的来尝试优化情绪呢？我 们可以尝试这样： 1. 自信。 自信是一个人优化情绪的法宝，培育自己自信的过程，就是一个情绪调节的过程。因为自信，我们会信任自己所做的事情是有意义的，就会拥有更积极的状态，良性循环，愈来愈佳。自信和自己的根底优劣是没有关系的，它的作用在于从你拥有自信的那一刻起开始改变自己，走一条积极的能给自己充实 感的道路。 一名根底欠佳的同学最需要的是自信，铁杵磨成针的道理要明白，不达目的誓不罢休的精神要有，只要今日扎实的学了，明天就少了几分空虚，多了哪怕一点点自信！这一点点的自信也是成功的引信！那些让别人艳羡的学习状 态，就会爆发连自己也惊讶的力量！ 成绩优异的学生更需要自信，毕竟学习的道路不是一马平川，沟沟坎坎还是要碰到的，尤其当自己在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛里是只有面前的黄沙浮尘，还是仍然放眼于前方欲要征服的无限险峰？自信的人，肯定 快速的调整自己的策略，着眼于未来！ 2. 多暗示。 ““积极的暗示能带给我们正面的效应， 人争一口气〞的 气〞更多的就来“自于暗示。提倡学生从早晨睁开眼睛就给自己一种暗示 今日我要过的十分充““实，我信任今日会取得更好的进步〞 今日我将是最棒的学生〞 今日的天气真“好，我的心情也会更好的〞 我的第一个晨读一定有非常高的效率〞。上课前“““也要有意识的暗示自己 这节课我会仔细听的〞 我的课堂效率是最好的〞 我 很喜爱这节课〞。 信任带着这样的积极的暗示的同学课堂的效率、一天的生活都是很棒的！这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，心情舒服的来学习，学习效果 能不好吗？ 3. 重平常。 比方走...
