体育锻炼对大学生心理健康的影响

体育锻炼对大学生心理健康的影响体育锻炼对大学生心理健康的影响 【摘要】着科学技术的进展，社会文明的进步。人本身受到越来越多的关注，心理健康逐渐被提上了一个新的高度。本文阐述了我国大学生心理健康现状以及体育锻炼对大学生心理健康的促进作用。目的是通过本文能使人们正确认识体育锻炼与大学生心理健康的关系，在教学中利用体育教材本身的特点，做到育体育心相结合，充分发挥体育在培育大学生健康心理方面的特别功能，提高大学生心身健康水平。 【关键词】高校体育，体育教学，体育锻炼，心理健康 1.前言 随着社会的进展、科技的进步和经济的繁荣，社会对“人才”提出了更高的要求。现代高校的任务不再是培育安处“象牙塔”中潜心修研的大学生，而是要培育大批能勇敢面对知识经济挑战、适应现代社会高科技 、高效率 、高竞争要求和具有良好综合素养的创新型人才。人们开始认识到心理素养在大学生整体素养中的重要作用。随着现代化进程的不断深化，竞争更为激烈，大学生与社会之间许多不协调的因素也由此产生，而高效率、快节奏的学习，人际关系的日趋复杂， 观念多元化的冲击，必定要求大学生具备更强的心理应变能力、耐负荷能力和自我调控能力。 教育部再次发布的关于加强大学生心理健康教育的若干意见，则进一步阐述了心理健康教育对学生成长的重要意义 ，也为体育教育中开展心理健康教育提供了科学依据。心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间，人与社会环境之间的相互关系具体来说，心理健康至少应包括两层含义：其一是无严重心理疾病，其二是指具有一种积极进展的心理状态 。 2.影响大学生心理健康的因素 2.1 现代大学生的特别性。独生子女在大学生中占有较高的比例，物质生活条件的改善，活水平的提高，小父母普遍对孩子过于溺爱，而养成依赖性过强，理能力差，意志薄弱，强调以自我为中心，成心理素养脆弱， 竞争 、挫折 、情感等方面的打击缺乏承受力。 2 2 环境 、角色的变化引起的心理冲突。大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题 ：但据 调查 ，80%的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差 ，对父母有较强的依赖性生活问题对这一部分学生造成了一定的压力，其次，大学中评判学生优 劣的标准已不再是单纯的学习成绩 ，而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它...