“跳长绳竞赛"活动方案一、活动目的跳长绳是学生喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培育学生良好的意志品质,还可以培育学生团结协作的精神;为了让更多的学生投身体育锻炼活动，掀起我校趣味运动的高潮，计划在 4—6 年级进行“跳长绳竞赛”活动。二、活动时间：3 月 31—-4 月 3 日活动地点：足球场三、裁判组：裁 判 长：吴龙位、吴黎曦裁 判 员:4-6 年段段长、各班班主任 四、竞赛内容和规则1、鱼贯“8"字跳长绳竞赛：时间 5 分钟，全班（其中 20 男 20 女，人数不足的以最多人数参加）。40 名队员依次按“8”字线连续跳,绳子中间必须保留 1 人,即第 1 人进绳后跳 1 次后出绳，第 2 人等第 1 人跳第 1 次后立即进绳,以后按序进行。绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续竞赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，竞赛中途摇绳者不能更换，以最终跳过的学生个数为最终成绩，竞赛分两组进行，取最好成绩.2、10 人集体跳长绳竞赛：各队男、女各 6 人(包括摇绳 2 人）,一队共计 12 人.摇绳队员相向站立，间隔距离不小于 4。5 米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次(2 人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）.在规定的 5 分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则加赛一次 2 分钟跳长绳.竞赛进行两组，取最好成绩。五、名次录用和奖励1、团体名次：以班级为单位,每个年段取前 3 名，班级不够的按最少班级减一名录用，按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前.六、参赛班级的班主任老师请组织好班级参赛 吴老师2025 年 3 月
