如何判定你的体质一般分为常规 6 种正常质面色润泽、不怕冷热、大小便好、胃口好、舌象正晦暗质肤色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、身有痛处、舌质青紫腻滞质面色萎黄、胸胃饱胀、痰多带下、口干不饮、舌苔多腻燥红质形体消瘦、口燥咽干、内热便秘、尿黄短少、舌质少苔迟冷质面色苍白、形寒怕冷、夜尿清长、喜热饮、舌质淡而胖嫩倦质面色晄白、乏力眩晕、月经淡少、手足易麻、 糖尿病注意五方面控制饮食是基础慎饮酒,限盐。饮食不宜过饱，以清淡为宜。运动首推太极拳糖尿病患者应运动以不疲劳为度，太极拳，具有轻松自然，舒展和柔和的特点，最适合糖尿病患者.调解情绪，长期情绪不佳，肝气郁结，会导致消渴病情加重,因此糖尿病患者要“节喜怒”“减思虑”怡情悦志、胸襟开阔,保持气血流通,以利病情的控制和康复。养身讲究顺自然。中医强调顺乎自然以养护正气,主张春防风夏防暑，秋防燥，冬防寒，以达到’“正气村内，邪不可干"的目的.用药一定要对证应该明确是，并非所以糖尿病患者均适合中医治疗。1 型糖尿病就不适合于中医治疗，因为 1 型糖尿病患者需要完全依赖外源的胰岛素来维持生命，而到目前为止,还没有任何一种中药能dait4 胰岛素. 预防中风六字诀 稳:即稳定情绪。保持乐观愉快的心理，狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊都会诱发中风。 防:即防止便秘：大便干结，易使腹内压增高,血管外周阻力增加，血压聚增，造成脑动脉破裂而发生中风。故应保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品. 低:即饮食低脂低盐。动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高，长时间血压升高可诱发中风。 炼：即坚持适度的锻炼，每天坚持散步，做体操或打太极，做气功，以增强体制，防止中风. 诊：即早治“小中风”。“小中风"的主要表现为自觉半身无力，或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长时间不超过 24 小时,据报道,发生“小中风"的在一年内有 42％发生中风。故对于“小中风"必须高度注意，及早就诊。 中医四时养生法就四季而言，应按春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律来安排的生活起居和作息时间.中医强调春夏养阳，秋冬养阴。 1、春季 春三月，大地苏醒，生命开始复苏,此时应晚卧早起,松弛心胸于庭间散步，呼吸新奇空气，顺应春生之气机,不要束缚自己。夏季 夏三月应晚卧早起，不要过于怕阳光，夏天该天热而汗出，让它出个够，使阳...
