人体 24 小时各器官排毒时间表一天 24 小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能。说明如下：1、早上至 11 点：是脾脏排毒时间,不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育.2、中午 11 点至 1 点:是心脏颠峰时间，也是人体能量最强的时间,此时心跳快速。3、下午 1 点至 3 点:是小肠吸收养分的时间，过了这个时间，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道.4、下午 3 点至 5 点：是膀胱排毒时间，此时间是下午健身的时段，有助于排尿。5、下午 5 点至 7 点：是肾脏排毒时间，此时间也是健身好时段,有助于肾脏排泻毒物的功效。6、晚上 7 点至 9 点：是血液循环的旺盛时间，此时血压升高，应在家休息。7、晚上 9 点至 11 点：是人体免疫系统休息滤毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人再操心,此时适合听音乐、洗澡，为明天做计划，或回想今日作了哪些美好的事情,将错误与原谅放下。8、晚上 1 点至 3 点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行,夜间工作者，每周最小要有一天，每月最少要有一周，每年最少要有 4 个月能早睡。9、早上 3 点至 5 点：是肺脏排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出，起床时间参照当地太阳出来时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约 5 点就要起床。10、早上 5 点至 7 点：是大肠的排毒时间，排废弃物,因此最晚 7 点之前要排便.11、早上 7 点—9 点：是胃脏负责热量消化,提供一天体力的能量，早餐要在 7 点半之间吃完,若未吃早餐未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西(粪便）,对身体不利。
