体 育课练 习密度 登 记表实习学校：武汉市东湖中学 班级：高一（2）班 受测者：张启龙性别：男年龄:15 实习生：贺兰测定者：张二涛测定时间：45 气候:晴课 的 部分 与 时间练习内容练习数量时 间各练习密度%练习时间（分、秒)累计（秒)准 10备 分部 钟分慢跑一圈徒手操110″21″20″23″22″23″25″20″264264″／600″×100 ％ ＝44％基 30本 分部钟分复习前滚翻学习后滚翻仰卧起坐6 组6 组2＊3010″10″9″10″10″ 8″10″9″12″13″12″10″10″11″60″68″280″280″／1800″×100 ％ ＝15.5％结 5束 分部 钟分放松练习22″26″48″48″／250″×100%＝19％全 课 练 习 密 度慢 跑 、 徒 手操、复习前滚翻、学习后滚翻 、 仰 卧 起坐、放松部分592″592″／2700″×100%＝22％练习密度的分析 根据测定的结果本次课的密度偏小，正常的密度因该是 30％-40％,准备活动练习密度较为正常,因为学生对于体育课的练习内容情绪较高，能及时完成课堂的热身活动。基本部分的密度明显偏小，由于场地限制和器材数量不够，班级人数较多，所以在练习过程中,休息时间较长，而且对复习的内容不仔细，注意力也不集中,练习的时间不够，密度没有达到预期的要求.所以，老师要根据上课的实际内容来适当调整组织和教法。而在腰腹肌练习中，老师的组织和教法比较很合理，中间休息时间适中，并且学生较为配合,在练习中，师生之间相互鼓舞,以竞赛的方式进行练习，学生情绪较高，练习密度较为理想。本次课总的密度是偏小的,因此，在接下来的课堂中，老师要加强对学生的组织和教法的改进，上课的纪律不是很好要对学生严格要求,要调动学生上课的积极性和兴趣，准备活动要做的很充分，要让学生感到“热”起来,要不就会影响到基本部分的复习和学习，要不会影响到全课的密度，学生的复习前滚翻和学习后滚翻阶段的积极性不高，而且对复习的内容不仔细,注意力也不集中，所以要在上课时尽量根据学生的兴趣来调整自己的教法与组织。在放松阶段要组织学生放松，要让学生得到充分的放松并让学生学会放松。这就是我对本次课的分析。
