健身房体能评估表

体能评估表会员姓名:TEST1TEST2TEST3TEST4日期身高体重血压静态心率体脂百分比基础代谢腰臀比=BMI=肩围胸围腰围臀围上围臀左 右左 右左 右左 右大腿围左 右左 右左 右左 右小腿围左 右左 右左 右左 右肌力肌耐力/俯卧撑1分钟 /次1 分钟 /次1 分钟 /次1 分钟 /次肌力肌耐力/卷腹1分钟 /次1 分钟 /次1 分钟 /次1 分钟 /次肌力肌耐力/深蹲1分钟 /次1 分钟 /次1 分钟 /次1 分钟 /次身体柔韧度平衡力肺活量体脂比例 腰臀比例评级女性男性分类男性女性重要脂肪11％—14%3％-5％超高危险>1.0>0。85运动员12%-18％5%—13％高危型0.9-1.00。80-0。85一般健康人士14%-20％10 ％ —16%中度险<0。90〈0。90血压 体重脂数 BMI心舒压心缩压体重脂数女性正常<120〈80〈18.5过轻普通〈130—139〈85—8918.5—24.9正常轻度高血压〈140-159〈90—9925—29。9超重中度高血压〈160-179<100-19930—34.9严重超重重度高血压〈180-209〈110-11935—39痴肥备注〉=40病态痴肥