儿童中医饮食、起居指导

0—36 月龄儿童中医饮食调养、起居调摄指导（一）饮食调养1. 养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间。2。养成良好饮食习惯，避开偏食,节制零食，按时进食，提倡“三分饥”,防止乳食无度。3.食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。4. 严格控制冷饮，寒凉食物要适度。二)起居调摄1。 保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。2. 养成良好的小便习惯，适时把尿；培育每日定时大便的习惯。3. 衣着要宽松，不可紧束而阻碍气血流通，影响骨骼生长发育。4. 春季注意保暖，正确理解“春捂"；夏季纳凉要适度，避开直吹电风扇,空调温度不宜过低；秋季避开保暖过度,提倡“三分寒”，正确理解“秋冻"；冬季室内不宜过度密闭保暖,应适当通风，保持空气新奇.5。 常常到户外活动,多见风日，以增强体质。