第五单元 迎接挑战 设计未来第五单元丨迎接挑战 设计未来考点归纳知识导图典型精析知识导图 第五单元丨迎接挑战 设计未来考点归纳考点归纳知识导图典型精析一、走向新起点1 ．快乐学习的必要内容承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容
2 ．为什么说学习和生活需要适当的压力
适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力
3 ．导致学习压力过大的原因(1) 自身方面的因素，如得失心太重、期望值过高、准备不充分等
(2) 外在方面的因素，如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等
第五单元丨迎接挑战 设计未来考点归纳知识导图典型精析4 ．对待学习压力的正确态度(1) 如果一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加重压力感
(2) 积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力
(3) 掌握调节学习压力的科学方法，如呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松法等
5 ．怎样认识考试焦虑
(1) 考试焦虑是一种较常见的心理现象
(2) 考试焦虑和考试水平的发挥有一定的关系：适当的考试焦虑有利于考试水平的发挥，过度和过低的考试焦虑不利于考试水平的发挥
第五单元丨迎接挑战 设计未来考点归纳知识导图典型精析6 ．克服考试焦虑的方法正确认识和对待学习、考试与分数，保持良好的学习生活状态；掌握克服考试焦虑的科学方法，如积极地自我对话、认真学习和充分准备、积极的行为状态等
7 ．为什么要“活到老，学到老”
在学习型社会里，学习是我们一生的责任和义务，是我们成长的重要内容和必要支持
我们需要不断地学习，将学习贯彻到我们的一生
8 ．我们应树立怎样的学习观念
树立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，培养良好的学习习惯和谦虚的学习品质，树立良好的学习观念
第五单元丨迎接挑战 设计未来考点归纳知识导图典型精析二、面对人生的重大选择1 ．我们人生选择的基石热爱祖国、报效祖国，
