（江西专版）中考生物总复习 第十单元 健康地生活 第一节 健康地度过青春期青春期心理矛盾解决方法课件-人教版初中九年级全册生物课件

青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾 , 是我们成长过程中正常的心理现象。如果处理不好这些矛盾 , 他们也会成为妨碍我们发展的阻力。 当我们感到很难解决内心矛盾的时候，可以向老师、家长以及社会寻求帮助。 我们可以进行心理咨询。 在感到孤独的时候，多与同学、朋友聊聊天倾诉可以溶解心结。 转移注意力是很好的方法。比如听听音乐、打打球，或者读读优秀的文学作品，从而转移自己的不良情绪。 我们还要学会当自己的“心理医生”，选择合适的时机释放自己的情绪，如通过记日记、放声歌唱或踏青等方式来宣泄。