居家防治流感中医药手册VIP专享VIP免费

首都市民居家防治流感中医药手册国家中医药管理局前言2009年4月以来，甲型H1N1流感已在全球蔓延，很可能出现大流行的趋势。随着秋冬季节的到来，季节性流感和甲型H1N1流感同时出现不可避免。前期甲型H1N1流感的临床实践表明，甲型H1N1流感与季节性流感基本相似，病情较为温和，传染性强，属于中医的“时行感冒”，为风热疫邪侵袭肺卫，肺卫同病，以发热、咳嗽、咽红干痛、鼻塞流涕等为主要临床表现，以疏风清肺为主要治疗方法。轻症病例可以中医药为主居家治疗。为了充分做好应对准备，加强社区居民的居家防控，北京市中医管理局组织中医药专家，对社区居民采用中医药居家防控甲型H1N1流感提出指导建议。成人预防保健篇一、生活起居防护1.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。避免接触流感患者，及时增减衣物，以适寒温。2.饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。3.作息要有规律，多运动、早睡。4.保持心态平衡。对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。5.家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。防疫香囊常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香等适量，选3至5种研成粉末装袋。二、餐桌食疗方法1.汤类二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克，加水适量煮开热饮。薄荷桑叶梨汤：薄荷3克，桑叶3克，梨1个切片，加开水适量热饮。羊肉萝卜汤：羊肉200克、白萝卜200克、生姜10克，切片加水小火炖熟，再加入香菜3克、食盐适量。2.凉拌菜鲜鱼腥草（或鲜败酱草、或鲜马齿苋）30-60克，开水焯后加蒜汁、醋凉拌。3.粥类赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净，加水500毫升，煮粥食用。红皮花生米、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮粥食用，可加入适量红糖。4.茶类绿茶、菊花、生甘草各3克，开水冲泡饮用。或金莲花3至5朵，开水冲泡，代茶饮。生姜（切片）30克，红枣(掰开)30克，煮30分钟，加红糖适量饮用。三、密接高危人群预防1.太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克适用人群：成人素体虚弱，易于外感者。煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3-5剂为宜。2.大青叶5克、紫草5克、生甘草5克适用人群：成人面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3-5剂为宜。3.苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克适用人群：成人面色晦暗无光，常有腹胀、大便偏溏者。煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3-5剂为宜。4.漱饮方金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克适用人群：平素易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3-5剂为宜。四、大流行期间健康人群预防鱼腥草5克、金银花5克、菊花5克、苏叶3克、芦根10克适用人群：发生群体流行期间，可服用。煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3-5剂为宜。14岁以下减量。儿童预防保健篇一、生活防护1.平时注意锻炼身体，增加户外活动，增强机体抗病能力。2.注意天气变化，及时增减衣服。3.饮食有节，起居有常，避免暴饮暴食，少吃生冷，多饮水，多食易消化食物，保证充足睡眠。4.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。在感冒流行季节，少去公共场所。5.避免与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。二、药食同源1.桑菊薄荷饮桑叶、菊花各10克，薄荷5克，水煎，加蜂蜜适量，饮服。2.桑叶红糖汤桑叶10克，加水约300毫升，煮开约5-10分钟，取汁加红糖适量，饮服。3.紫苏粥大米50克，如常法煮粥，临熟加苏叶10克，煮沸5分钟，去苏叶，食粥。4.赤小豆粥赤小豆15克，绿豆15克，薏米30克，粳米30克，煮粥食用。5.苏叶鸡蛋汤苏叶15克，鸡蛋1枚。先将苏叶加水约300毫升，煮沸5分钟，去苏叶；再将鸡蛋打散，搅匀倒入苏叶汁中，再煮3-5分钟。一日2次顿服。6.菊花茶菊花、金银花、生山楂适量，加少量冰糖，开水冲泡，代茶饮。三、密接高危儿童预防（一）密接高危儿童金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克适用人群：平素易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。煎服方法：每日1剂，开水冲泡，含漱或代茶饮。学龄前儿童减半。（二）积滞内热儿童藿香6克、苏叶6克、金银花10克...