女子乒乓主选课电子版教案第2次课级学院第学期人数教师教材内容1．学习握拍法和准备姿势2．球感练习3．学习反手推挡球4．体能锻炼教学任务1.初步掌握基本握拍法和准备姿势2.熟悉和初步掌握乒乓球的各种球性练习3.初步了解反手推挡球的基本技术4．恢复性的心肺功能锻炼。教学重点反手推挡球模仿练习教学难点反手推挡拍面角度的调节安全提示做好充分的准备活动避免受伤部分教学内容练习时间组织教法开始部分一.整队，点名二.师生问好三.简述课的内容和要求5’学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXX准备部分一.慢跑二.徒手操1.扩胸运动2体转运动3.体侧运动4.伸展运动5.腹背运动6.全身运动7.下蹲运动8跳跃运动三．游戏（石头、剪刀、布）15’一.由排头带领绕大学生活动中心五分钟二.成体操队形，由教师带操XXXXXXXXXXXXXXXX三.方法：体操队形、左右两人一组、面对面站立、“石头”为立正；“剪刀”为前后开立；“布”为左右开立一.学习握拍法、准备姿势1.握拍法（直拍握法）2.准备姿势15一.教师介绍直拍握法和横拍握法，讲解直拍握法的动作要领，并作示范学生练习1．成体操队形，体会直拍握法的动作要领，教师纠正错误动作XXXXXXXXXXXXXXXX2.按要求体会准备姿势的站位和身体姿势，教师纠正错误动作基本部分二．学习球感练习1.托球2.对墙击球三．学习反手推挡球要点：稍后撤引拍，前臂向前推出，配合转腕下压。1．徒手模仿练习2．台上中路反手推挡球练习四．下肢素质锻炼原地高抬腿20’20’10’二．教师讲解示范练习要求和方法学生练习1．学生自由站立，托球累计100次2．学生自由对墙站立，击球累计100次，教师巡回辅导和纠正动作三．教师讲解示范练习方法要求方法：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球前，前臂稍后引。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，拍面前倾，在来球上升期击球中上部。击球后，手臂顺势前送。学生练习1．体操队形按教师口令，模仿教师做反手推挡的模仿练习2．两人一组分散练习，教师巡回辅导纠正动作四.教师讲解练习要求学生练习成体操队形，按教师击掌，由慢到快1＊3组结束部分一.整队二.原地放松（手臂抖法）三.小结.布置下一次课学生（10人），带操的内容5’一.XXXXXXXXXXXXXXXX二.方法:体操队形双手虎口向下，身体前倾，放在髂腰肌股四头肌起点，手臂加快左右摆动速度来动股四头肌达到放松目的场地器材课后小结与反思女子乒乓主选课电子版教案第3次课级学院第学期人数教师教材内容1.球感练习2复习反手推挡球3学习正手攻球4体能锻炼教学任务1.熟练掌握球感2.进一步掌握反手推挡球技术动作3初步了解正手攻球的基本技术动作4.加强上肢力量锻炼教学重点正手攻球挥拍技术教学难点区分正手推挡和正手攻球的技术安全提示体能锻炼要循序渐进部分教学内容练习时间组织教法开始部分一.整队，点名二.师生问好三.简述课的内容和要求5’学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXX准备部分一.慢跑5’二.关节操1.颈部运动2.肩部运动3.肘部运动4.腕部运动5.髋部运动6.膝部运动7.踝部运动8.跳跃运动三.游戏:托球接力赛20’一.室外成二路纵队，由排尾追赶排头，依此类推.二.体操队形,由老师带操XXXXXXXXXXXXXXXX方法：排头持乒乓拍和一个球，游戏开始在行进中完成向上托球练习基本部分一..球感练习和推挡模仿练习1)对墙击球2)推挡模仿练习二．复习台上中路推挡球练习15’20’一．教师讲解并要求增加对墙击球的难度，从远度高度着手学生练习1.a.对墙（间距1公尺）击球50次b.对墙（间距2公尺）击球50次2.成体操队形听口令作若干次推挡模仿练习，教师纠正错误动作。二.分组推挡球练习，，教师巡回辅导正动作三．学习正手近台攻球要求：前臂发力为主。配合转腕动作，向前上方挥拍，在来球上升期击球中上部。1．徒手模仿练习2．近台单个动作练习四．专项体能练习1.手臂对抗20’10’三．教师讲解示范正手近台攻球练习要求和方法练习方法：直拍正手近台攻球时身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，便拍面前倾...
