幼儿园膳食安全管理一、关于儿童营养膳食知识的简单回顾(一)儿童的营养需要量营养需要包括能量和营养素两方面:能量需要和营养素的需要
能量需要:基础代谢;生长发育所需;食物的特殊动力所需;活动所需;排泄的消耗
营养素的需要:人体必需的营养素有七类,即蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水和纤维素
(二)儿童膳食儿童讲究平衡膳食
1、平衡膳食是指全面达到营养供给量的膳食
这种膳食由多种食物构成,它不但能提供足够的热能和各种营养素,还能保持各种营养素之间的数量平衡
2、制定平衡膳食的原则:膳食中包括各种营养素;营养素之间比例适当;食物品种多样化
3、每天的食物应包括五大类
第一类:谷类、薯类
第二类:动物性食物如肉、禽、蛋、鱼、奶
第三类:大豆及其制品
第四类:蔬菜和水果
第五类:纯热能食物,包括动植物油脂、食用糖等
4、不同年龄不同膳食安排l--3岁儿童膳食,应以碎、软、烂为主,面点形体力求精巧,食物的内容要简单,富于营养
3--6岁儿童膳食可以有蒸、煮、煨、炖、炒、烙、熘等花样多变的烹调方法,在制作方法上力求精制、刀法多变、图形外观新颖,名称别致
5、儿童食品的烹制要注意食品色、香、味、形,并尽量减少食物营养素在烹调过程中的损失,应以食用植物油为主
科学进食碘盐
花生、核桃、杏仁等有落入气管的危险,需磨碎或制酱后才可供幼儿食用
少吃腌、腊食物
(三)幼儿园儿童的营养管理儿童膳食的质量要求:(1)幼儿园进食占全天营养70%以上
早餐占30%,午餐占35%~40%,点心占10%
2)蛋白质供热占12%~15%,脂肪供热占25%~30%,碳水化合物供热占50%~60%
(3)优质蛋白质达到50%
(4)蔬菜量与粮食量基本相等或略多
(5)绿、橙色蔬菜达到蔬菜总量的20%~50%
儿童膳食的食谱要求:(l)保证一周之内不重样,每l~2周换一次食谱
(2)注意蛋白质互补的作用,多利用豆制食