第1页共9页编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第1页共9页更多企业学院:《中小企业管理全能版》183套讲座+89700份资料《总经理、高层管理》49套讲座+16388份资料《中层管理学院》46套讲座+6020份资料《国学智慧、易经》46套讲座《人力资源学院》56套讲座+27123份资料《各阶段员工培训学院》77套讲座+324份资料《员工管理企业学院》67套讲座+8720份资料《工厂生产管理学院》52套讲座+13920份资料《财务管理学院》53套讲座+17945份资料《销售经理学院》56套讲座+14350份资料《销售人员培训学院》72套讲座+4879份资料江苏省无锡市堰桥中学2008届高三历史考前辅导材料第2页共9页第1页共9页编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第2页共9页2008
2(一)心理调整高考是考生综合实力的较量、综合素质的竞争
它考查的不仅是学科知识、学业能力,也是心理素质甚至身体素质的竞争
俗话说细节决定成败
临近高考,学生的情绪和心理会越来越紧张,及时调整心态缓解紧张情绪尤为重要
尽量让学生的心理保持一个良好的状态,甚至达到最佳状态
考试的良好情绪是“心平气和、精神饱满”
怎样达到精神饱满,消除紧张等不良情绪呢
以下提供一些办法有:(1)消除紧张情绪考前或者考试之中,如果心理突然烦躁或紧张起来,切记不要慌张,要稳定自己
可以先放下笔,闭上眼睛,连续深呼吸两到三次,在心里默默地说“静下来吧”“静下来吧”“静下来吧”,效果会很好的另外,也可以把视野转向窗外,花一分钟时间看看树木、叶子或天上的白云,可尽快安静下来以便继续复习或考试
(2)调整考试动机动机过弱,把考试看得无所谓是不能激发活力,不能进入最佳状态的;但动机过强,把考试看得过分重要,要求自己必须得多少分,反而会影响考试的正常发挥的