小学生面对学习压力如何调节小课题名称：小学生面对学习压力如何调节小课题负责人：沈梦静小课题辅导员：邵雪近负责人所在单位（公章）：武进区城东小学小课题起止日期：2011.12——2012.1课题名称小学生面对学习压力如何调节启动时间2011.12完成时间2012.1课题组辅导员姓名性别年龄职务教授学科分工王红娟女35教师英语全程参与课题组负责人姓名性别年龄职务特长与爱好分工沈梦静女14班长语文写作整理编辑张凝露女13中队长写作交际策划方案课题组组员李岚女13书写绘画采访调查韩丽娜女14手工实践代理实践刘巧女14宣传委员绘画写作收集爱国人士资料黄蓉女14绘画写字编写小报小学生面对学习压力如何调节一、研究背景：现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人们所面临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。我国小学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是小学生的主要压力源。在社会中还存在不少小学生由于学习压力无法得到调节而酿成悲剧。一幕幕扣人心酿成悲剧，一幕幕扣人心弦的画面，种种悲剧也给许许多多的家长心灵造成难以抹去的伤痛。所以为了进一步了解学习压力给学生带来的影响，我们小组决定进行一些关于这方面的调查与研究。二、研究目的：通过这次学习，我们希望达到以下这些目的：1.让同学们深入了解学习压力是如何产生的及由此产生的一些不好的表现。2.让同学们明白要用积极的态度来对待学习压力。3.让同学们了解一些关于如何减轻学习压力的方法。4.使同学们通过这些方法来减轻学习压力。5.使同学们能在今后的学习生活中更愉快，能更好的来处理与父母、老师、同学的关系。6.在遇到自己无法解决的关于学习压力的心理问题时，能主动向心理老师寻求帮助。三、研究意义：在这次学习的过程中，我们小组的成员都学到了许多知识，包括如何建立团队合作精神，也让我们都了解了许多社会及家庭所存在的问题，更多的是从该课题的研究结果中我们也都懂得面对学习压力该如何正确调节。我们也希望通过这次研究学习，能使更多的同学认识学习压力得不到正确调节的危害性并且能积极调整心态面对它，学会如何面对它，如何正确调节它，让小学生在学习中能轻松地学习，无论是在平时的学习中，还是在期末、期中，都能以轻松的心态面对学习压力，在每一次考试中都能考到理想的成绩。四、研究过程：一、调查阶段首先我们运用心理咨询中心的相关心理测评系统软件进行学习压力的调查，发现小学生存在一定程度的心理压力。从研究调查结果可以看出在这一阶段小学生存在一定程度的学习压力问题。我们进一步感到研究这一课题的重要性。二、访谈阶段我们开始分工合作选取一些小学生进行访谈，访谈结果普遍反映学习压力都会存在，只是有时候大些，有时候少些；而关于学习压力的来源：不少学生提到其学习压力的大小是根据成绩的高低而定的。综合分析如下：有学生提出学习压力主要是自己胡思乱想，有学生提到是同学间的竞争导致的，也有少部分学生提到学校及老师给予的影响导致，更有一部分学生提到家庭及家族的无形压力。三、讨论阶段访谈结束后我们小组根据查找的资料，并结合调查与访谈的结果进行了一次小组讨论，结论如下：对于不少小学生而言，唯一的任务就是读书。小学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的学生屡见不鲜。这其中不乏成绩优秀的学生，他们的学习压力多来源于他们对学习现状的不满和同学之间不恰当的比较，多数因为不能接受自己的学习现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣。而因学习压力而引起的考试焦虑、厌学在学习过程中时有发生，甚至出现一些伤害自己的行为。这些情况在期末、期中时更为集中和突出。有些学生因承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，与父母、老师、同学产生矛盾等。四、解决之道一、自我减压法：面对学习和工作力而产生的种种心理上的问题，可借助以下方法自我调解。1、不要把目标定得高于自己能力所及。2、有效地分配时间，将学习任务或工作任...
