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第1页共25页编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第1页共25页管理者人生自我建筑(一)自我教导这个系统若不是帮助你,就会伤害你。只要你有知觉,它就无时无刻不在指挥你要成功或失败,要健康或生病,要小心应付或孤注一掷。我们一生都活在一套既定的教导中,不管所遭遇到的,或是我们认为必须做的,都受到这套教导的支配。1.所有的自我教导不外三类(1)本能;(2)童年时期外在输入的观念;(3)从童年时期开始的自我人格灌输。如此分类使得自我教导听来简单,实则不然。自我教导系统是非常繁复的学问,最先进的研究人员也只能了解到其过程及交互联系的概念。2.改善自我教导系统若自我教导系统是负面的,则我们的成就也是负面的。也是就是说,负面的教导以“让我们失败”来完成教导的意义。从另一个角度来看,若自我教导是正面的,则会成就斐然,成为赢家。换句话说,我们一切按照自我教导系统去做。很幸运,不必等待科学对这套自我教导系统作全盘了解,我们现在就可以加以改善。如果有人对于自我、生第2页共25页第1页共25页编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第2页共25页活、成就都完全满意,那就不需要改变这套教导,也不必看这本书。然而大多数人迫不及待地希望改善生活,提高成就。我们应该愿意改变自己,让自己更美好,不是吗?这些改变要从我们的目标做起。每人都有目标,就连晚上睡在公园椅上的酒鬼都有个目标:再多喝一瓶;暂时破产的大亨也有他的目标:再赚一笔钱。他们都会如愿以偿的。为什么呢?因为他们的自我教导系统要求他们做到。自我教导控制了我们,因为我们不断地对自己重复这些教导,也常常对任何其他可倾听的对象重复。日复一日,这细微的声音持续在脑海里提醒我们。譬如:“我还是别尝试的好”。“他们可能排斥我”。“我得做这件事,否则就没指望了。”“她一定不会和我出去。”“如果我邀请他,而他不答应,怎么办?”“我现在没机会赢了。”“如果错过下一次,连最后的机会也没了。”我们可以列举出上千种摧毁自信心,令人紧张的教导,会使许多人整天都为这些牵肠挂肚。无怪乎我们害怕新的尝试——因为我们预期失败,而这种期盼成了真正的败因。这是一个封闭的恶性循环:期盼失败带来更多的失败,而失败培育了更多负面的期盼。我们最好能告诉自己要成功。也就是培养成功的期望以引导成功,而后再孕育出更多成功的期盼。同样这也是个封闭循环,这就是开始转败为胜的契机。一开始要告诉自己我第3页共25页第2页共25页编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第3页共25页可以办得到。虽然技术上会比较复杂。但是基本概念就是如此简单。如果你按部就班按指示去做——经常而且以足够的情感动机——它就会为你开启成功之门。最奇妙的是:一旦你让自己有系统地去做,久而久之,每天不需要花五分钟时间便可做到。3.必须遵从的11条规则(1)不要担心自我教导的真实性。记住,那是你想成为的“你”,而非今天的“你”。(2)现在就计划你的自我教导:“每天跑500米”。如果把教导放在未来,通常没有效果。“我即将开始每天跑500米”不会发生作用,因为“即将”永远不会到来。(3)自我教导要避免罪恶感和压力。用“每天早上六点起床感觉很好”。而不要写“我非在六点起床不可”。(4)情感的包装:“不吃那些恶心、甜腻腻的糕饼”。(5)同时专注于十至二十项自我教导上。当你稳定地达到某项指令,使它成为你的本能时,抽掉那张卡,换上新的教导卡。(6)从几项易于达到的项目着手,建立信心。比方拧好牙膏盖子。由几项易于着手的事开始,这样才不至于被自己打败。(7)强调信心:“我总给人好印象,因为我了解自己的素质、穿着合宜、对人慈善。”(8)放松心情及机警的要诀:“我做事平稳、轻松而小心。”第4页共25页第3页共25页编号:时间:2021年x月x日书山有路勤为径,学海无涯苦作舟页码:第4页共25页(9)以平稳的自信心观察自己的所做所为。(10)瞄准目标,不要过分。如果你过重,希望减掉些体重,别告诉自己不再吃东西——你可能会把自己饿死。选择理想体重,开始想像你自己以理...

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