第十课第二框《理智面对学习压力》一、教学目标：1、知识与技能：知道学习生活中产生压力是正常现象，认识学习压力给我们带来的影响，学会缓解学习压力和克服考试焦虑的方法。2、过程与方法：通过创设问题情境和对学习生活实际现象的剖析，在体验、思考和解决问题的过程中帮助学生正确认识学习压力带来的积极、消极影响，并能主动将压力转化为动力。3、情感、态度与价值观：通过自身学习生活实际的剖析，认识调节学习压力和克服考试焦虑的重要性及提高这方面能力的必要性。二、教学重难点：让学生学会调节学习压力、克服考试焦虑，将压力转化为动力是本课的教学重点、也是教学点。三、教学过程：一、导入新课多媒体显示材料：材料一：《内蒙古晨报》报道：一位14岁男孩因感到学习压力大产生了轻生的念头，将自己反锁在家中，打开液化气企图自杀，幸亏消防官兵火速感到现场施救，才挽救了一个年轻的生命。材料二：2005年6月21日，也就是全国大学英语四、六级考试的前一天。某重点高校一名叫李某的大三男生，因为直到那时还没有通过英语四级考试，故于当日下午一点钟左右，从宿舍楼六楼楼顶跳下，结果因脑部失血过多，在送往医院的途中死亡……?师：你认为上述材料中小男孩自杀的原因是什么？这两则材料给了我们什么启示？生：（略）?师：因为学习压力过大，不会及时地自我调节而产生自杀念头。告诉我们中学生要学会理智面对学习压力。二、授新课：（一）学习压力新思维（板书）师调查：在学习生活中，你有过来自学习或考试的压力吗？当时的心里有什么感觉？身体有什么反映？说来大家听听。生：根据自身实际回答。师：你认为这些反映正常吗？师：学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。由于学习压力而出现一些生理、心里反映也是大家经常遇到的。下面请同学们阅读教材132—133页三幅漫画材料，讨论回答下列问题。（多媒体显示材料和问题）1、面对考试压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？2、在考试过程中谁可能考得最好？为什么？生：小组讨论，汇报。师：如何正确看待学习压力的影响？压力过大使人焦虑不安，影响学习效率和已有水平的正常发挥；毫无压力会使人失去前进的动力，止步不前；压力适度激发学习的干劲和潜能，使我们表现得更积极。师：经过大家的交流，学习为什么需要有适度的压力？毫无压力会使人失去前进的动力，止步不前，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。师：我们知道了适度的压力可以增强学习动力，那么，当压力过大时应怎样缓解呢？我们又如何面对学习压力呢？学生分组交流学习经验，班级优异者介绍学习方法和经验。教师小结：缓解学习压力的有效方法：明确学习意义；培养学习兴趣；化压力为动力；其他方法：心理放松；睡眠充足师：请大家看课本134页小清的事例，并思考小清是否面临过大的压力？压力来自哪里？他面临着很大压力，压力来自考试。这种由于考试产生的压力，在心理学上被成为“考试焦虑”。那么，考试焦虑是怎么产生的呢？它对我们的学习有什么影响？生：阅读教材134页下段和135页上段会答问题。师：多媒体显示材料，学生阅读后思考：材料给了我们什么启示？如何正确面对考试？1、要树立正确的考试观念。2、要实事求是地调整自我期望。3、要增强自身实力。那么，如何才能增强自身实力呢？生:（略）【结束语】面对即将到来的升学考试，你有多大的信心，就能够获得多大的成功！有时，害怕考试的心理比考试件事本身更容易击败自己！千万不要让自己击败自己！理智面对学习压力，带上歌声，带上微笑，踏上征途，祝同学们取得成功。
