《正视压力轻松前行》教学设计一、教学目标：通过学习，让学生认识学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑
二、教学重点和难点：正确面对学习压力三教学过程1、导入新课：《内蒙古晨报》报道：14岁男孩因感到学习压力大产生了轻生的念头，将自己反锁在家中，打开液化气企图自杀，幸亏消防官兵火速赶到现场施救，才挽救了一个年轻的生命
问：你认为小男孩自杀的原因是什么
这则材料告诉我们一个什么道理
（学生回答，教师导入）小男孩因为学习压力过大，不会及时自我调节而产生自杀念头
这则材料告诉我们中学生要理智面对学习压力
2、聚焦学习压力——学习中总会有压力学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的
由于学习压力而出现的一些生理、心理反应，是大家经常会遇到的，我们要正确面对，积极应对
在学习中，我们常常会遇到这样的情况：作业多，补课培训多，没有休息放松；老师期待我的进步；父母希望我考上理想学校；同学竞争，每逢考试，希望取得好成绩；……这时你的心里有什么感觉
身体有什么反映
（学生回答：略）分析同学们出现学习压力反应的原因
（答：学习压力，老师的期待，父母及长辈的希望，考试压力，等
）3、学习压力多，我来想对策1、学习压力对我们有什么影响
积极一面：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；消极一面：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥
2、全面认识学习的压力请同学们看教材的图，并回答下列问题面对学习的压力，他们三个的态度如何
（学生回答，教师归纳）根据同学们的回答，我们来填表：对待压力情况对学习的不同作用毫无压力，过于轻松会使人失去前进的动力，不利于学习的进步压力过大，过于紧张使人焦虑不安，影响学习效率和正常水平的发挥压力适度，将压力转化为动力有利于激发学习的潜能考出好成绩3、并回答下列问题（1）在生活中，你有哪些面对
