第三章人体的物质和能量来源于食物【知识梳理】1、食物中对人有用的物质称做营养物质
2、营养物质可以分为六大类:糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素、水
糖类:在馒头、米饭、面条等谷类食品中含量较多
脂肪:在食用油、肥肉和一些豆类食品含量较多
蛋白质:在蛋、鱼、奶、瘦肉、豆制品等含量较多
3、营养物质的作用•糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量;也是构成人体的重要成分之一
•蛋白质是构成细胞不可缺少的成分;也可以提供人体能量
•脂肪是人体重要的储能物质和组织细胞的结构成分
•水是构成人体的重要物质,含量最多
•无机盐对人的身体非常重要,如钙、铁、锌、碘等缺乏会引起人类疾病
•维生素:人体的生长发育、生命活动离不开,人体缺乏就会患病
4、各种营养物质的作用综述如下:建造我们的身体给我们提供能量维持生命和健康5、1克营养物质在体内氧化分解放出的能量,叫做这种物质的热价蛋白质和糖类的热价都是16
736kJ,脂肪的热价是37
656kJ6、合理膳食应做到哪些
科学的食谱既要包括比例适当的营养成分,又要注意热量的合理分配
要做到:食物多样·饥饱适当·粗细搭配·三餐合理
7、消化系统的组成:消化道:口、咽、食管、胃、小肠、大肠、肛门
消化腺:唾液腺、胃腺、胰腺、肠腺、肝脏
8、胃的功能:1、暂时储存食物2、初步消化食物
9、小肠适应消化、吸收的特点:①、长②、表面积大③、有肠腺④、有毛细血管和毛细淋巴管
10、消化的概念:在消化道内将食物分解成为可以被吸收的成分的过程
11、消化方式:物理性消化和化学性消化
12、各种营养物质的化学性消化:(括号内为起始消化部位)①淀粉的消化:(口腔)淀粉—(酶)→麦芽糖—(酶)→葡萄糖②蛋白质的消化:(胃)蛋白质—(酶)—→氨基酸③脂肪的消化:(小肠)胆汁酶脂肪——→脂肪微粒——→甘油+脂肪酸13、吸收:食物中的营养成分通过消化道壁进入循环系统的过