第1页共239页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第1页共239页健康知识读本目录“健康中国2030”规划纲要……1上篇¨保健与健康第一章行为与健康……(3)第一节行为与健康(3)第二节睡眠与健康……(12)第三节吸烟与健康……8第四节性行为与健康(22)第二章心理与健康(31)第一节心理与心理健康…(31)第二节情绪与健康(36)第三节压力与健康……(41)第四节人际关系与健康……(46)第三章饮食与健康……(51)第一节饮食营养与健康…(51)第二节饮食与营养……………………(55)第三节健康饮食…………(67)第四章一药物与健康……(79)第一节药物基本知识……(79)第二节药物与健康……………………………(81)1第三节合理用药…(82第四节不合理用药(89)第五章肥胖与健康………………………………………(95第一节什么是肥胖(95)第二节、肥胖的危害…(99)第三节肥胖的预防与治疗………………………(105)第六章运动与健康(110)第一节.运动与健康(115)第二节科学的运动方式(115)第七章环境与健康第一节环境污染与人体健康(126)第二节、水污染与健康(130)第三节食品污染与健康(134)第四节。大气污染与健康(139)第五节居室空气与健康(141)第六节绿色生活(150)第2页共239页第1页共239页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第2页共239页下篇常见疾病防治第八章常见呼吸系统疾病…(155)第一节上呼吸道感染………(155)第二节哮喘（159）第三节鼻炎……………………(162)第四节肺炎（164)第五节慢性支气管炎…………………(169)2第六节肺气肿(172)第九章一常见消化系统疾病(176)第一节胃病(176)第二节一便秘(180)第三节肝炎”………(182)第四节胆囊炎…………………………・(186)第五节痔疮(189)第六节脂肪肝(192)第十章常见循环系统和内分泌系统疾病(198)第一节糖尿病………(198)第二节一贫血…………(203)第三节高血压(206)第四节冠心病……(211)第五节白血病………(215)第六节肥胖症（218）第十一章常见神经系统疾病(221)第一节神经衰弱(221)第二节偏头痛(225)第三节失眠(228)第十二章常见运动系统疾病………(232)第一节骨质疏松症(232)第二节关节炎…(237)第三节腕管综合征(241)3第十三章常见泌尿生殖系统疾病(244)第一节膀胱炎（244）第二节肾炎…………(246)第三节妇科炎症(252)第四节妇科常见肿……(258)第五节不孕症(262)第六节前列腺炎……(266)第十四章常见感觉器官疾病……………(270第一节眼病(270)第二节耳鼻咽喉病及口腔病(280)第三节，皮肤病(289)第3页共239页第2页共239页编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第3页共239页4“健康中国2030”规划纲要序言健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望党和国家历来高度重视人民健康。新中国成立以来特别是改革开放以来，我国健康领域改革发展取得显著成就，城乡环境面貌明显改善，全民健身运动蓬勃发展，医疗卫生服务体系日益健全，人民健康水平和身体素质持续提高。2015年我国人均预期寿命已达76.34岁婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率分别下降到8.1％0、10.7％o和20.1/10万，总体上优于中高收入国家平均水平，为全面建成小康社会莫定了重要基础同时，エ业化、城镇化、人口老龄化、疾病谱变化、生态环境及生活方式变化等，也给维护和促进健康带来一系列新的挑战，健康服务供给总体不足与需求不断增长之间的矛盾依然突出，健康领域发展与经济社会发展的协调性有待增强，需要从国家战咯层面统筹解决关系健康的重大和长远问题。推进健康中国建设，是全面建成小康社会、基本实现社会主义现代化的重要基础，是全面提升中华民族1健康素质、实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略，是积极参与全球健康治理、履行2030年可持续发展议程国际承诺的重大举措三未来15年，是推进健康中国建设的重要战略机遇期。经济保持中高速增长将为维护人民健康奠定坚实基础，消费结构升级将为发展健康服务创造广阔空间，科技创新将为提高健康水平提供有力支撑，各方面制度...
