当你累了准备放弃时看看这个吧•累了，是常态•准备放弃，是选择•这个课件，是力量•看这个课件，是行动•看这个课件，是成长•看这个课件，是收获CATALOGUE累了，是常态累的原因工作压力大生活琐事多精神负担重身体疾病累的表现0102身体乏力精神萎靡体力下降，易感到疲劳，四肢乏力。精神状态不好，注意力不集中，思维迟钝。情绪低落抵抗力下降消极情绪增多，如焦虑、抑郁、烦容易感冒或生病，身体恢复能力下降。躁等。0304累的危害影响工作效率增加出错率疲劳会使人无法集中精力工作，导致工作效疲劳会使人判断力下降，容易出错，增加工作失误。率下降。影响家庭生活增加患病风险疲劳会使人无法充分享受家庭生活，也无法给家人提供足够的关爱和支持。长期疲劳可能导致身体疾病的发生，如心血管疾病、糖尿病等。CATALOGUE准备放弃，是选择放弃的诱惑短暂的轻松01自我怀疑避免失败0203放弃的后果前功尽弃遗憾和后悔挫败感坚持的意义实现目标自我提升坚持可以帮助我们克服困难，实现我们的目标。坚持可以让我们不断挑战自己，提高自己的能力和价值。增强信心坚持可以让我们对自己的能力更加自信，面对困难更加从容。CATALOGUE这个课件，是力量自我激励010203提醒自己找到自己的动力制定奖励机制不要轻易放弃，成功就在坚持之为了实现自己的目标，需要不断寻找激励自己的动力。为了激励自己，可以制定一个奖励机制，每完成一个阶段性的目标，就给自己一个小小的奖励。后。调整心态保持积极乐观消除负面情绪改变自我认知改变行为制定行动计划培养良好的习惯寻求帮助和支持CATALOGUE看这个课件，是行动学习方法主动学习多样化学习记忆方法时间管理学会说“不”避免拖延计划和规划目标设定明确目标分解目标及时调整CATALOGUE看这个课件，是成长管理情绪接纳情绪认识情绪调节情绪缓增强意志设定目标培养习惯制定计划提高能力学习能力实践能力社交能力CATALOGUE看这个课件，是收获成功的喜悦实现目标010203拓展能力增强自信自我实现的满足追求意义发挥潜力实现梦想对社会的贡献010203造福他人推动进步传承文化THANKS感谢观看
