台阶试验的指数计算公式“3*60*100/(2*恢复期3次测定脉搏数之和)”
测定脉搏的时间段有3次——在运动后的1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒
注：（S）表示是以秒计算一般踏台上、下运动的持续时间(S)为3分钟，所以可以简化一下：评分标准（男生）分值\项目台阶试验指数（3*60*100/(2*恢复期3次测定脉搏数之和)）优秀成绩82以上分数30成绩80分数29
4成绩77分数28
8成绩74分数28
2成绩71分数27
6成绩67分数27良好成绩65分数26
1成绩63分数25
2成绩60分数24
3成绩57分数23
4成绩53分数22
5及格成绩52分数21
6成绩51分数20
7成绩50分数19
8成绩48分数18
9成绩46分数18不及格成绩45分数15成绩44分数12成绩43分数9成绩42分数6成绩40分数3评分标准（女生）分值\项目台阶试验指数（3*60*100/(2*台阶次数)）优秀成绩78以上分数30成绩75分数29
4成绩72分数28
8成绩69分数28
2成绩64分数27
6成绩60分数27良成绩59分数26
1好成绩57分数25
2成绩55分数24
3成绩52分数23
4成绩49分数22
5及格成绩48分数21
6成绩47分数20
7成绩46分数19
8成绩44分数18
9成绩42分数18不及格成绩41分数15成绩40分数12成绩39分数9成绩38分数6成绩36分数3注：满分是30分
举个例子：如果一个男生做了3分钟的阶梯试验运动，然后3次测定脉搏数分别为56、54、51，则他的分数为9000/(56+54+51)=9000/161=55
9，对应的分数为22
