2022《遇见未知的自己》读书笔记《遇见未知的自己》读书笔记看完一本名著后，你有什么体会呢？须要写一篇读书笔记好好地作记录了。那么读书笔记究竟应当怎么写呢？以下是我整理的《遇见未知的自己》读书笔记，希望能够帮助到大家。《遇见未知的自己》读书笔记1前些日子读了一下张德芬的《遇见未知的自己》这本书，也是同事举荐的，原来不喜爱看心灵鸡汤的，但看后却感觉收获颇丰，本书第1页共69页与其他类似心灵鸡汤的书籍不太一样，是一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲解并描述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达人生的理解。书中大体讲到的是一位都会白领阶级的女性通过同老人间的对话经由每天都可能遭受到的种种事务，渐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发觉大多数人都不是自己生命的主子，甚至是自己思想和心情的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，并供应了解决这些模式的实际有效方法。本书言辞亲切，语言流畅，读者很简单融入到女主角的生活过往第2页共69页当中，能够切身体会女主角的遭受，并随着女主角一次次与老人的接触，渐渐能够了解真实自我的存在，在阅读此书后，了解到老人大体从4个方面讲解并描述了人本身在成长当中遇到的阻碍，其中包括身体，心情，思想，身份认同的阻碍，并在书中具体的讲解并描述了假如能够解决这四方面。首先是要关注自己的身体，并身体联结：通过静坐等方式，渐渐与身体进行沟通，感受身体本身，让自己的心静下来，关注身体给自己的回应。接下来是接纳心情，臣服事实：接纳事情本身，甚至接纳自己，接纳自己本身的样子，而不是刻意的压抑自己的内心。用耐性第3页共69页和行动化解：对自己的真实进行思索，可以回想小时候最本真的自我与现在自我的比照，找到真实的自我，并尝试还原自我身份认同：也就是认同自我的身份，给自己一个可以接受的身份。我对本书相识可能还不够全面，可能也只是冰山一角，终归每人理解是不一样的，但是我举荐这本书也是希望每一个人都能在阅读中不断成长，交读书感比较晚了，但还是想自己写点东西，一方面总结一下，一方面略微练习下表达，平常写东西比较少，写的可能比较简洁，还望海涵，希望下次能有进步。《遇见未知的自己》读书笔记2第4页共69页为什么读？也许做了小一年的心理询问，这是心理老师送给我的一本书，想要我看看。也是因为自己会过分附和外界，苦恼于为何隐藏真实的自己而读。当然也是想要了解自己，找到真实的自己。讲什么了？讲的是一个职场女性遇到了一个对世事和人生看的很透彻的老人老人引导她发觉自己。从而找寻自己的故事。主角怎么找到自己的？按部就班，通过自己的生活经验+老人的提问引导，自己思索，第5页共69页再去见各种老人引荐已经胜利找到自己的前辈，有一般人也有明星，从这些人身上学到一些人生道理。这个期间去做了“橙子scholl”的“幻游”，畅想了一下十年后的生活状态，以终为始，唤起动力，点“阅读原文”有爱好可以去试试。对我有帮助吗？？有，给我帮助最大的应当是21小节心情的部分，她提出了一种处理怒气的方式，即，拎出感受发泄臣服于事实。书里女人的老公外遇想要和她离婚。老人引导她想起这件事，并要她视察身体不舒适的身体位置，并引导她把这股怒气的力气向外发散出去，女人边打边回第6页共69页忆那些生气的场景，把怒气全部释放掉了。于是老人再要求她关注自己的身体，此时就舒适多了。老人说，事实最大，人们难过的一个缘由往往是抗拒事实，就似乎是始终用头在墙上撞。当然，不要一上来就去关注事实，往往忽视心情是不行取的，要有先有后，先关注身体和心情然后才是接受事实。最大的收获看过后，来总结一下吧：要接受真实，并把想要的变成真的。因为事实最大。第7页共69页我们要做的其实是不受外部干扰的用心致志的去把我们想要的变更成事实。记得日本闻名商业实业家稻盛和夫说过：工作即修行。当然说生活即修行也对，其实许多事情都可以以小见大，每成就一件事都是通过一件一件的小事积累而成，知道这点在理性层面上促使我静心做事，当然，偶像的力气也不容忽视，比如方大同自己成...
