大圆满龙钦心髓颇瓦仪轨（汉文自修）一、前行什么事情都做完后，关上房门，开始入座。前行三个要点：1、身要：入座的时候，先在舒适的坐垫上，身心放松，稍加休息。然后作毗卢七法，即1）双足金刚跏趺或半跏趺坐。2）双手结定印：右手在上，左手在下，两拇指相触，放于脐下。3）脊背端直：不可东倒西歪，也不可前俯后仰。4）颈部稍向前屈：不能往后仰，也不能左右歪斜。5）臂膀后展放松：不要向胸前内收。6）双目垂视鼻尖，不能睁得太大。7）舌抵上颚。2、语要：一般口中的念诵叫做语要，但这里不是讲念诵，而是与呼吸有关，即指排九次垢气。具体做法：右手握金刚拳(金刚拳：拇指压住无名指的指根，其他四指握成拳头)，压在右大腿根的动脉上。左手以三股金刚印按住左鼻孔，从右鼻孔中排三次垢气。同时观想：无始以来自他众生以嗔心所造的一切罪业，以白色气体的形象往外排出(呼吸长短可根据自己情况定，没有具体要求)。然后左手握金刚拳，压在左大腿根的动脉上，右手以三股金刚印按住右鼻孔，从左鼻孔中排三次垢气。同时观想：无始以来自他众生以贪心所造的一切罪业，以红色气体的形象往外排出。最后双手都握金刚拳，压在两大腿根的动脉上，从两鼻孔中同时排三次垢气。心里观想：无始以来自他众生以痴心所造的一切罪业，以黑色气体的形象往外排出。排九次垢气结束。开始念加倍咒、元音咒、辅音咒、缘起咒：[加倍咒：嗡桑巴RA桑巴RA波玛纳萨RA玛哈臧巴巴吽啪德娑哈]（三遍）[元音咒：阿阿俄俄呜呜热热乐乐诶诶沃沃昂阿]、[辅音咒：嘎咔噶噶昂匝擦匝匝酿札叉札札那达塔达达那巴帕巴巴玛雅RA拉哇夏卡萨哈夹]（三遍）[缘起咒：嗡耶达玛黑德抓巴瓦黑顿得堪达塔噶多哈亚挖达得堪杂哟讷若达诶望巴德玛哈夏玛呢耶索哈。]（三遍）3、心要：可分两个方面，一是发心，二是祈祷。1）发心：皈依谒：首先念皈依颂，观想“上师是三定、三根本及一切诸佛菩萨的本体，我今天要皈依上师，乃至永远也不舍离。”以此心态念诵安住虚空遍满虚空者上师本尊空行诸会众诸佛正法以及圣众前我与六道众生敬皈依（三遍）发心谒：接着念发心偈，观想“为利益天边无际的一切众生，我要修持上师的果位而发无上菩提心。”以此心态念诵我与无边诸有情本来即是正觉尊了知如是之自性即发殊胜菩提心（三遍）2）祈祷：观想：轮回涅槃、清净不清净所摄的一切万法，是本来清净的大空性，在此境界中，自相不灭地显现出莲花和月轮。莲花和月轮之上观想红黄色的“德（）”字，“德（）”字变成宝剑——文殊菩萨的标志。宝剑渐化为黄文殊，黄文殊变成上师，上师的形象是法王如意宝，本体与文殊智慧勇识无二无别，在五光萦绕的净现中显现。身上具足班智达的一切服饰，以说法手印持着莲花、经函和宝剑，金刚跏趺坐的方式而安住。上师瑜伽速赐加持（三遍）啊轮涅诸法本净觉性中自性不灭智慧五光界本体具德文殊金刚尊行相唯一怙主如意宝白明美颜班智达之饰说法手印持执宝剑函二足跏趺照射无边光一切自现观为净明然然后，在上师面前一心一意祈祷：“十方诸佛菩萨的智慧总集根本上师如意宝您，请一定要垂念我、加持我！让佛法融入我的心，遣除所有的迷乱分别，让我修行圆满成功，最终获得无上证悟。”尤其是我正在修迁识法，就祈祷“上师您就是阿弥陀佛，依您的加持我今生一定能得生西方极乐世界，迁识法一定得以修习成功，利益无边众生。在这一座中一定依您的教诲认真修持。”以无比的恭敬心一直这样祈祷。远唤上师——悉地藏流：浩瀚如来之总相，无余有情之依怙，显密教法开显者，大恩上师垂念我。佩带清净之戒饰，拥有无散等持藏，具备无等智慧眼，大恩上师垂念我。百万智者之顶饰，千成就者之尊主，摧毁五浊衰败者，大恩上师垂念我。了然照见一切法，如母慈爱诸有情，十自在藏自驾驭，大恩上师垂念我。无遗断除诸二障，获证四身胜王位，利乐大海之源头，大恩上师垂念我。三传承师之代表，寂猛本尊之遍主，三处空行之商主，大恩上师垂念我。如海佛陀之补处，如海妙法之源泉，如海僧众之君主，大恩上师垂念我。受持香巴之教轨，庄严三学之教法，开显六加行教者，大恩上师垂念我。道果教法之砥柱，断法教派之来源，依修教法持藏者，大...
