大圆满法每日修行次第目录前行之前行.................................................................................................................2（一）修行时间....................................................................................................2（二）修行地处....................................................................................................2（三）入座前准备................................................................................................2一、入座前行.............................................................................................................3身要（七支坐法）................................................................................................3语要（排九节风）................................................................................................3意要（发菩提心）................................................................................................4二、共同外前行..........................................................................................................51、人身难得.........................................................................................................52、寿命无常.........................................................................................................53、轮回过患.........................................................................................................54、业之因果.........................................................................................................6三、念诵仪轨.............................................................................................................61、祈请传承祖师..................................................................................................62、祈祷法王.........................................................................................................83、仪轨念诵.........................................................................................................8四、回向...................................................................................................................12大圆满法每日修行次第大圆满法每日修行次第早上观想心间八瓣（或千瓣）莲花打开，上师跏趺坐升到对面虚空，勇士空行围绕，手摇铃鼓叫自己起床，加持自己身语意业障清净，菩提心、信心生起并圆满。前行之前行（一）修行时间依阿秋法王传承法规为晨起、上午、下午和晚上一日四座瑜伽，每座2小时左右。在家人早上必须做一座，法王曾开示释迦成佛于清晨，此时打坐寂止与胜观容易获得并比较清晰，此外尽量利用空闲时打坐，不令浪费时光。如果遇到生病等特殊情况，自己什么时间方便什么时间修持。有长时空闲时，可以去到寺院（显密寺院都可）等清净处打座。（二）修行地处可以在佛堂、静室及别人看不见及无人影响干扰的地方。（三）入座前准备1.处理杂务琐事。如：喝水、如厕、擤鼻涕、关闭手机、交待家人此时来电话暂时不接听；如有紧急事务，则先迅速处理完毕等。2大圆满法每日修行次第2.食勿过饱，衣勿过暖。可用衣被适当覆盖腰部以下身体，特别是膝盖，以适度保暖。没有生病不要戴帽子。3.如果感到身体僵硬，可适当活动肢体后再入座。若感昏沉，可用冷水洗脸等方法先令清醒后，再入座。4.准备坐垫：可用坐垫将臀部稍微垫高，以膝盖着地舒适为度。对于年长或者肢体比较僵硬之修行者，若散盘仍难以稳固，可在膝下适当垫一个小垫，以便身体端直。5.入座前应立下三种誓言：第一、这一座中七支坐不动摇，第二、意只专注于法，不散乱掉举，第三、自己确定修行时间（如二小时），修行时间内不起...
