单个人员队列动作要领单个人员徒手队列动作。o单个人员的队列动作。通过严格正规的训练和养成,不仅能使每个受训者达到仪容严整,姿势端正,动作规范,而且能培养其雷厉风行,令行禁止的作风和服从命令,听从指挥的良好适应。单个人员队列动:1、立正、稍息、跨立2、停止间转法3、行进与停止4、蹲下起立5、敬礼礼毕第一节:立正,稍息,跨立立正、稍息、跨立,是军人的差不多姿势,是队列动作的基础。在队列训练中具有承前启后的作用。一、动作要领口令:立正,稍息,跨立要领:立正时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺拔;小腹微收,自然挺胸;上体正直微向前倾;两肩要平,微向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颔微收,两眼向前平视。稍息时,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿式,躯体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。跨立时,上体保持立正姿式,左脚向前跨出约一脚之长,同时两手后背,左手握右手腕,左手手腕上沿约与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。二、动作差不多要求立正时,要着装整齐,精神振奋,姿势端正,表情自然,要求做到:挺腿,挺胸,挺颈,自然睁大眼睛。挺腿:两膝里合向后挺,是两腿挺拔,并向前上收臀。挺胸:腰杆挺拔,向后上收腹提气,同时两肩微向后张。挺颈:头正直向上定,下颔微收,使颈后部与衣领轻贴,保持经部挺拔。立正时,眼睛要自然睁大,精力集中,向前平视时,眼皮微向上挑,使黑眼珠保持在眼睛中央,凝视正前方一个目标,做到目不斜视,少瞬间。稍息时,出收脚要迅速,方向要正,距离准确,保持上体姿势不变。跨立时,要军姿端正,精神振作,左脚跨出与两手后背和谐一致,定位准确。三、训练重点和难点立正,稍息训练时,重点练好军姿,着重把握三点:一是躯体重心大部分落于两脚前脚掌上,保持立正时躯体的稳固和持久站立;二是把握正确的呼吸方式,保证吸气时胸部自然挺出,呼气是胸部不下塌,小腹不鼓胀;三是把握好两膝后压与并拢相和谐,收小腹,收臀部与自然挺胸相和谐,收下颔与挺颈,头上顶相和谐。上体保持立正姿势,左脚跨出迅速,同时两手在背后交叉定位准确。四、训练步骤1、手型练习口令:手型练习,一,二。要领:听到“手型练习”的口令,两手手型不变,平行前举,约与肩同宽;听到“二”的口令,两手放下成立正姿势,尔后按“一,二”的口令反复练习。要紧解决的问题:手型的准确和定位。立正时,四指自然微屈,不要绷成三角形,拇指尖内侧贴于食指第二节,拇指于食指略平,两臂自然下垂,中指贴于裤缝。2、静站练习口令:立正。要领:(同立正)要紧解决的问题:准确把握立正的要领,并使军资定型。站立时,注意做到挺脚,挺胸,挺颈,保持立正姿势不变,达到半小时不动,一小时不倒,20秒内不瞬间。训练时,第一进行有依靠静站练习,尔后在此基础上进行无依靠静站练习和眼功训练。通常采取“夹,别,靠,顶”等方法训练。3、综合练习要紧解决的问题:出收脚的方向,距离和上体姿势。出收脚时脚腕要用力,脚跟稍提起,脚掌迅速伸出和收回。做到上体稳,两腿直,方向正,距离准,速度快。训练中可结合画线进行练习。五、常犯毛病和纠正方法1.两脚跟未靠拢并齐,两脚要向外分开大于或小与60度。。2.方向站的不正。3.腰挺不直,夹不紧。4.小腹不能自然微收,造成上体后倾。。5、蹶臀部。6、胸部不能自然挺出。7、下颌不能自然微收。。8、眼睛不能平视、瞬间。。9、两肘外张,手腕不直。。10、手型不正确。。11、稍息出脚时,速度慢,方向、距离不准。12、跨立时,两脚跟不在一条直线上,距离过大或过小。13、跨立时,两手后背的位置不准确。。第二节停止间转法停止间转法,是停止间变换方向的方法。分为向右(左)转,向后转,必要时也可半面向右(左)转。一、动作要领1、向右(左)转。口令:向右(左)——转。要领,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使躯体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势...