骨伤科中医健康教育骨关节科健康教育处方2骨科病人健康教育处方骨科健康教育腰腿痛（腰椎间盘突出）：因腰椎间盘变性、纤维环断裂、髓核突出刺激或压迫脊神经根所致，以腰部疼痛或伴下肢放射性疼痛、麻木、无力为主要临床表现。好发于腰和腰骶等椎间盘。健康指导如下：1.饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，忌酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山竽、2戒除不良嗜好，戒烟酒。3.保持心情舒畅，消除焦虑，恐惧心理。4.腰围不可长期使用，通过功能锻炼的方法使腰背肌力量，以免肌肉退化萎缩。5.纠正日常的不良姿势，拾物时应屈膝下蹲，不能从仰卧位直接起床等，增加自我保护知识。6.卧硬板床休息，不宜久坐。7.注意腰背部保暖，避免因受风寒，湿冷的刺激而诱发。8.腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。9.中药汤剂健康教育处方项痹病（颈椎病）:由于颈椎间盘退变、老化及继发性改变刺激压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血引起一系列症状体征。临床症状：颈肩痛、上肢及手指的放射性疼痛、手指麻木头晕恶心等。健康指导如下：1饮食宜清淡，易消化的软食，多食新鲜蔬菜及水果，多饮水，忌酸辣，肥甘厚腻之品，戒烟酒。2保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。3.养成良好的工作和学习习惯，不要长期低头工作，经常活动四肢、颈部，消除颈部肌肉、韧带疲劳，不要躺在床上看书。4.冬秋季节应注意保暖，避免各种诱因。5.注意纠正坐姿，睡眠时，枕头不应太高或太低，一般高度10—20厘米为宜，以中间低两端高为宜。6.中药汤剂宜温服，用药期间忌生冷寒凉食物。7、避免颈部外伤，如突然转头、开车时避免急刹车。健康教育处方腰椎压缩性骨折：多因严重外伤引起腰椎骨压缩、脱位或断裂。病情较复杂，可并发脊髓损伤。健康指导如下：1.骨折早期饮食宜清淡，富营养，忌食肥甘，厚腻之品。骨折中后期宜选择气血之品，多饮水，多食新鲜蔬菜水果。2.保持心态平和，不宜过度紧张极情绪激动。3.中药汤剂宜温服，用药期间忌生冷寒凉食物。4.加强四肢功能锻炼，以免肌肉退化萎缩，骨质疏松和关节僵硬等并发症。5.腰椎压缩骨折复位后，腰下垫一薄枕，维持复位角度。6.应平卧硬板床，保持脊柱平整直，床尾用护足架，防止足下垂。翻身时保持躯干上下同时翻动。健康教育处方桡骨远端骨折：距桡骨远端关节面3厘米以内的骨折。临床表现：手腕部疼痛肿胀，伸活动受限，骨折移位严重者可出现腕部畸形，大多呈餐叉状和刀刺样畸形，尺骨茎突轮廓消失，可触及骨擦音。1.忌饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山竽、糯米、豆类等产气多的食物。2.保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。3.一般应使上臂自然下垂时关节屈曲90°，腕关节背伸30°，前臂中立位，手半握拳，拇指对掌位，三角中悬吊。4戒除不良嗜好，戒烟酒。5.注意保暖，防止受凉，抬高患肢，以利于消肿。6.加强功能锻炼。健康教育处方胫腓骨骨折：在长管状骨折中最为常见，多见于儿童或青壮年，多为直接暴力所致。若发生在中下段，易引起延迟愈合或不愈合。健康指导如下：1.饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，酸辣燥热，油腻之品，不宜食用山竽、糯米、豆类等产气多的食物。2.保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。3.患肢保持功能体位，髋关节屈曲15度，膝关节屈曲15度，踝关节背伸90度，足尖向上位。4.加强小腿肌肉静态收缩和踝关节活动，加强髋关节、膝关节、足踝部及股四头肌的功能锻炼。5.加强功能锻炼，增强体能和身体协调性，防止骨质疏松，减少骨折发生。6.去除牵引和外固定后，尽量使用拐杖，防止负重再跌仆。骨伤科中医健康教育骨折早中晚期药膳方许多老年人由于骨质疏松或平衡性差，容易发生骨折。骨折后人们大都会选择熬一些骨头汤进补来促进伤骨愈合。其实，骨折后饮食进补绝非如此简单。俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折愈合的过程是一个持续的、渐进的过程，也是“瘀去”、“新生”、“骨合”的过程，只有按照骨愈合的规律，科学进补，才能真正做到有的放矢。骨折初期即骨折后1-...
