中学体育教学心理训练初探运用“心理诱导”改进“跳箱”教学的实验报告温州二中周智新一、问题的提出：在中学体育教学中，能否对中学生进行心理训练，如何对中学生进行心理训练，这一研究是当前中学体育中具有实际意义的新课题。本实验是对初三男生学习横跳箱分腿腾越的教学过程中，运用心理诱导的手段，对教学的效果加以比较，探讨对中学生进行心理训练积累材料。二、实验的方法（一）初三年级男生分两大组进行。1、2、3班为实验班，参加实验人数73人。4、5、6班为对照班，参加实验人数为68人。两大组同学身体素质情况及上学期体育课成绩均无显著差异。（二）两班同学均在百分之百地完成山羊分腿腾越动作前题下，第一次进行横跳箱分腿腾越的学习。实验班有意加强心理诱导。教学重点放在克服心理障碍方面，对照班则按以往的教学方式进行。主要从技术上加以指导和要求。实验班、对照班不同教法组比较：☆1、暗示语：现在你要做分腿腾越了，这个动作你已学会了。现在很有信心做好它，你现在开始助跑，由慢到快，你用双脚前脚掌“搓板”踏跳，双手撑箱，你的臀部提得很高，腿分得很大，你双手有力迅速地推离器械。你抬头挺胸，平稳地落在垫子上。☆2、辅助练习：在山羊两侧，各有一名同学，手扶一小竹竿与山羊面平行并处于同一水平面。以增加器械的宽度。三、结果与分析第一次练习后，完成动作结果如下：从以上结果看，两种教法的不同侧重，引起不同的心理变化，导致了不同的结果。对此作如下分析：（一）学习动机的诱导和训练动机是学生学好动作的内部力量，有强烈的动机才能有信心，才能主动调动自身的潜力去争取胜利。而动机和信心的产生主要取决于使学生正确认识有利的客观条件和自身的潜力。练习前引导学生对其基本条件进行分析，使学生认为通过前边的练习，特别是跟“跳箱”差不多的辅助练习他已经完成，这已具备了完成跳箱动作的基本条件，因而进一步鼓励同学要拿出勇气把原有的实践移到新的器械上，同时指出，这是培养勇敢精神的好机会，也是对每个同学勇敢精神的一次实际的检验。这就是使学生对现有的外界和自身的基本条件有一个较科学和正确的估计，从而提高了动机水平。（二）关于表象的训练运动技术的学习和掌握，绝不是单纯的肌肉活动的训练，而必须有对大脑活动的训练。初三学生，思维活动的能力比初一阶段有较大的增强，教学中有意识引导他们把运动技术的学习过程变成智力和体力活动结合的过程，是必要的，也是有效的。实验组同学已进行该种训练4次，这对于加深他们对动作的理解和印象起了很大作用。这种思维的训练，不仅使学生在对动作的回忆中帮助形成正确的动作形象和准确的肌肉感觉，而且，使他们的自信心也有了进一步可靠的基础，起到了焕发其内在力量、强化动机的作用。（三）消除紧张情绪的心理诱导由“山羊”变成“跳箱”，危险增加了；面对新器械，学生很自然地产生紧张情绪，恐惧心理十分严重。这种紧张情绪会使他们对已具有的技术认识不足，从而不能正常发挥，使肌肉失去协调性、出现能力降低，动作迟钝等现象，成为掌握技术的障碍，这时有意的予以消除紧张情绪的心理诱导，是帮助学生逐步学会自我调节本领和保证学生在良好的竞技状态下完成学习任务的重要手段。首先，教师的示范，使学生感到，老师岁数大了都能跳好，看来“跳箱”并不那么可怕。紧接着有同学自告奋勇做示范（选的不是平时做得最好的同学），他们的成功使学生进一步感到“我也能做”，不少人也跃跃欲试，练习的第一次很关键，首先在练习者的排列顺序上有不同安排，实验班按辅助练习中完成的程度排列（三次练习均成功的排前，两次完成的列后，完成不好的暂不做）前面同学的成功，为后面同学进一步消除了紧张情绪，减少了思想障碍，这样做起来更有信心。对照班只是按教学分组顺序进行，结果因为前面的同学不敢跳，而引起后面一连串同学的恐惧，导致连续多人不敢跳，此外，第一次的练习，实验班由老师亲自保护，每人跳一次后再分组。并突出强调分组后的保护工作，这使得学生练习前有一种安全感，紧张情绪进一步消除。由于紧张情绪的消除，使绝大部分同学技术发挥正常，很顺地完成了练习。（四...
