《烹饪营养学》第五讲-碳水化合物 旅游烹饪系 教学课件VIP免费

第四节碳水化合物一、碳水化合物分类二、碳水化合物的消化、吸收、代谢三、碳水化合物的生理功能四、缺乏与过量五、参考摄入量及食物来源第一页，共五十一页。氢氧碳碳水化合物第二页，共五十一页。第三页，共五十一页。第四页，共五十一页。一、碳水化合物分类1、单糖2、双糖3、寡糖4、多糖第五页，共五十一页。单糖单糖——就是不能再水解的糖类，是构成各种双糖和多糖的分子的根本单位。第六页，共五十一页。1、单糖①葡萄糖②果糖③半乳糖第七页，共五十一页。①葡萄糖单糖中最重要的一种，广泛分布于大多数水果和蔬菜中，水果中以葡萄含量最为丰富。三维模型第八页，共五十一页。葡萄糖是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质葡萄糖酸钙的针剂、片剂和葡萄糖酸锌口服液、巨能钙、补铁口服液具有治疗功能第九页，共五十一页。②果糖果糖是最甜的一种糖，存在于大多数水果中，蜂蜜中含量最多。果糖其甜度是葡萄糖的1.75倍，为天然糖中最甜的糖类。第十页，共五十一页。果糖不易导致高血糖更不会产生龋齿果糖比较不容易被口腔内的微生物分解和聚合，所以，食用后产生蛀牙的几率就比葡萄糖或蔗糖等天然糖要小.第十一页，共五十一页。③半乳糖存在奶类产品或甜菜中，半乳糖其甜度低于葡萄糖半乳糖是哺乳动物乳汁中乳糖的组成成分第十二页，共五十一页。双糖双糖是两分子单糖缩合而成，自然界最常见的双糖是蔗糖、麦芽糖及乳糖。第十三页，共五十一页。第十四页，共五十一页。第十五页，共五十一页。双糖各种单糖或双糖的相对甜度单糖：果糖1.5，葡萄糖0.7，半乳糖0.6双糖：蔗糖1.0，麦芽糖0.5，乳糖0.4第十六页，共五十一页。第十七页，共五十一页。2、双糖①蔗糖②麦芽糖③乳糖第十八页，共五十一页。①蔗糖俗称白糖、砂糖或红糖，蔗糖在甜菜和甘蔗中含量最丰富根据纯度的由高到低又分为：冰糖、白砂糖、棉白糖和红糖第十九页，共五十一页。蔗糖由一分子葡萄糖和一分子果糖脱水形成甜味仅次于果糖第二十页，共五十一页。蔗糖为脑组织功能、人体的肌肉活动等提供能量并维持体温。蔗糖也会导致健康，其中最常见是蛀牙与肥胖第二十一页，共五十一页。②麦芽糖又称饴糖，各种谷类发出的芽中较多，尤以麦芽中含量最多也叫称麦芽糖。味甜，甜度约为蔗糖的三分之一两分子葡萄糖缩合而成。第二十二页，共五十一页。③乳糖乳糖只存在于各种哺乳动物的乳汁中，人乳含乳糖为5%～7%，牛乳含乳糖为4.2％，山羊乳含乳糖为4.6％乳糖占奶类提供的总热能的30%～50%一分子葡萄糖，一分子半乳糖缩合而成。第二十三页，共五十一页。羊奶PK牛奶营养素含量大盘点1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。5.每百克羊奶的铁含量是牛奶的二十五倍。第二十四页，共五十一页。羊奶PK牛奶吸收利用大比拼1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白那么能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。第二十五页，共五十一页。乳糖没有蔗糖甜，为蔗糖的六分之一分子结构是由一分子葡萄糖和一分子半乳糖缩合形成。第二十六页，共五十一页。寡糖寡糖又称低聚糖低聚糖是指含有3～9个单...