什么是十字花科蔬菜十字花科植物•可以合成较高浓度的芥子油,菜粉蝶对芥子油具有趋化性,因此会将卵产于十字花科植物叶片上,于是菜青虫也就集中在了十字花科植物叶片上
十字花科植物•识别特征:植株具辛辣味
十字形花冠,四强雄蕊,角果,侧膜胎座,具假隔膜
•具有抗癌、清除肺部有害物等功效•主产蔬菜和油料作物,也可作观赏植物及其他经济用途用
十字花科蔬菜•白菜类:小白菜、大白菜、菜薹等;•甘蓝类:椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等;•芥菜类:叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)等;•萝卜类•水生蔬菜类白菜类——小白菜•又名不结球白菜、青菜、油菜
茎叶可食,植株较矮小,叶色淡绿至墨绿,叶片倒卵形或椭圆形
叶柄肥厚,白色或绿色
据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜
•性喜冷凉,脾胃虚寒者不宜多食
可煮食或炒食,亦可做成菜汤或者凉拌食用
•保持血管弹性;润泽皮肤、延缓衰老、防癌抗癌白菜类——大白菜•叶浅绿色,有皱,叶球抱合紧密
有宽大的绿色菜叶和白色菜帮
•基本有散叶型、花心型、结球型和半结球型几类
•忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜,气虚胃寒的人忌多吃
有解热除烦、通利肠胃、利尿通便、清热解毒功效
白菜类——菜薹•又称菜心
包括紫菜薹(又称红菜薹)、油菜薹等•品质脆嫩、营养丰富、清香
油菜薹味甘、性辛、凉,有散血消肿之功效
•麻疹后、疮疥、目疾者不宜食
甘蓝类——椰菜、椰菜花•椰菜•卷心菜,学名结球甘蓝
•营养丰富、低脂肪、低热量,有止痛及促进愈合作用,对糖尿病有益
•椰菜花•根上生叶,叶上长主茎及支茎,茎上长满小棵粒组成花状•肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收
甘蓝类——芥蓝•又名白花芥蓝
•喜温和的气候,耐热性强,其耐高温的能力是甘蓝类蔬菜中最强者
喜湿润的土壤环境
•花苔和嫩叶品质脆嫩,清淡爽脆,爽而不硬,脆而不韧,以炒食最佳