班主任工作范文之在初三年级开学时的讲话曾经有一位初三的学生对我说：“我简直无法忍耐，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲乏不堪，我觉得快要崩溃了。”我特别能理解大家的感受，第一，我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调；第二，作为学生的家长、小孩的母亲，我每天都感受着小孩学习的辛苦和不易。借用一句歌词表达我的感受：欢乐着你的欢乐，痛苦着你的痛苦。下面我来讲一个陈旧的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺，因此用劲儿一跳，但是葡萄架特别高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，特别遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了特别屡次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我抚慰：这些葡萄没有熟，确信是酸的，我根本就不想吃。这确实是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。在我们同学中间也有这种情况，通过屡次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，因此不妨用酸葡萄心理调理一下本人。对这些同学我想说，你们是让人敬仰的，经历无数次的失败与痛苦，仍然坚持了，屡败屡战，何等坚强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不管你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的预备。我想送给这些同学几句话：人不可能事事行，也不可能事事不行；一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；做事不行不等于做人不行。尽管成功未必在我，但努力一定有我！第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有如此一种办法：假如考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是如此吗？一位初三的小孩曾如此对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到特别晚，假如我考不好，就会感到特别内疚，对不起父母。”还有一位来自农村的小孩，他说：“我平时成绩根本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了如何办？”由于经常处于惶恐不安之中，因此出现了一些生理病症：经常感到胃不舒适，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么缺点。这已经是考试焦虑的病症。在学习和生活中，假如你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是假如紧张和压力超过一定的限度确实是有害的。就像琴弦，假如太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是假如一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，本人由于工作和生活压力等各种缘故，一度出现精神抑郁，通过一段时间的调整之后，才有了一个新的开场。你也要张弛有度，学会爱惜本人。自我对话。我到底担忧什么？是什么引起我的紧张和担忧？可能是父母的期望，也可能是本人的失败梦想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比方：我不想让父母绝望，他们对我的期望特别高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会特别绝望特别难过，但假如本人焦虑不安急出缺点来，他们会更担忧更难过。父母希望本人学习好，更希望本人健健康康，重要的是本人努力了没有，而不是结果非要怎么样。自我开放。当你感到压力大时，主动和教师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的办法，让父母理解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对小孩的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求协助，别什么事情都一个人在内心闷着。调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低...
