心脑血管疾病防治东莞市中医院宁为民心脑血管病离我们有多远？例139岁男患者，115730，因“胸闷2天，胸痛半天”入院。最后确诊为“1.急性非ST段抬高型心肌梗死，2.冠状动脉粥样硬化性心脏病(三支血管病变)，3.混合性高脂血症，4.脂肪肝”但该患者入院前3月体检报告除血脂轻度升高外，其他无明显异常。例239岁男患者，115680，因“发作性失语伴肢体乏力2次”入院。最后确诊为“1.脑梗死(急性期，左侧基底节区)，2.脂肪肝，不可归类在他处者，3.肝囊肿(左叶)，4.肾结石(右侧)。”但该患者入院前半年体检报告，B超提示脂肪肝，其他无明显异常。什么是心脑血管病？心血管病：冠心病（心绞痛、心肌梗死、猝死）脑血管疾病：脑梗塞（脑血栓）、脑出血周围动脉粥样硬化症世界卫生组织列出的十大死亡原因心血管疾病是人类健康的巨大威胁2000年17,000,000（占各种死亡的1/3）80％分布在低中等收入国家WorldHealthReport2020年25,000,000（预计死亡增加50％）76%分布在发展中国家www.WHO.ORG心脑血管疾病危险因素有哪些？高血压病高脂血症吸烟糖尿病肥胖缺乏运动常见心脑血管杀手-冠心病、脑梗塞什么是冠心病？什么是脑梗死？给大脑供血的血管被堵塞，脑组织发生缺血、缺氧引起坏死，从而产生偏瘫等严重后果动脉粥样硬化－隐藏在血管内的祸根脑梗死／心肌梗死等的发作均源自动脉粥样硬化斑块的“引爆”斑块破裂是导火线什么是动脉粥样硬化？血栓是引起严重临床疾病的最后环节斑块破裂形成的血栓是流动的血液在血管内发生凝固，形成血凝块，血凝块会堵住动脉，血液携带的氧气和养分不能到达其供血部位血栓冠心病、脑梗死的元凶－血栓发生于心发生于脑发生于四肢冠心病、心肌梗死、心绞痛中风／脑梗死四肢无力、间歇跛行胸痛、胸闷、猝死头痛、瘫痪、猝死外周动脉疾病血栓为什么容易得心脑血管病？文明？文明病？进步？退步？肥胖家族史高血脂吸烟糖尿病高血压缺乏运动高龄紧张哪些人容易得冠心病、脑梗死如何防治心脑血管疾病呢？心脑血管疾病一级预防措施一级预防，五项措施阿司匹林降压治疗调脂治疗降糖治疗改善生活方式不健康生活方式吸烟、膳食不合理、酗酒、缺乏运动；体力过度疲劳：超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息、心理过度疲劳：慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和、司机饮酒造成交通事故、失眠或睡眠少于7个小时、对某些药物有依赖或药物成瘾、家庭或婚姻生活不和谐、性纵欲，房事不节、社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为、迷信行为，赌博行为等。健康的四大基石合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。蛋白质15-20%，脂肪25-30%，碳水化合物55-60%；吃饭八分饱；多吃水果和蔬菜；减少脂肪摄入量；增加低脂饮食。淡泊名利广交朋友多做实事善待自己心态决定健康！有利因素葡萄酒：每天少于120ml啤酒：每天少于350ml鸡尾酒：每天少于45ml合理膳食心理平衡适量运动戒烟少量饮酒中等程度有氧运动:快走，慢跑，骑车等，每天不少于30分钟，每周5天以上，最好天天运动。戒烟1年使冠心病危险降低50%；戒烟15年使心血管疾病危险降至正常人水平抵抗心血管病的饮食粗、淡、杂、少、素均衡饮食，不偏食定时定量保持体重饮食清淡多食粗粮不暴饮暴食少食高盐、高脂、高糖三高食物。生命在于科学运动运动三原则：有恒、有序、有度可按照一、三、五、七进行锻炼“一”是每天至少锻炼一次“三”是每次要锻炼30分钟以上“五”是每星期要锻炼5次“七”是每次运动的心率要达到170－年龄建议的锻炼方式步行、慢跑、游泳、扭秧歌、跳健身舞、爬山、骑自行车、跳绳、老年门球等心态与心血管疾病心理疾病折磨着我们。大脑是一个天然的制药厂。脑内啡肽的作用－－抗衰老、防癌、预防心脑血管疾病、增强免疫。协调大脑电波，分泌更多脑内啡肽－－爱和被爱、安静、运动、美好形象、优美音乐、利导思维、快乐、深呼吸…女性卒中风险下降55％男性冠心病风险下降27％生活方式干预显著降低心脑血管疾病风险1.ArchInternMed.2006;166:1403-14092.Circulation2006;114;160-167科学防治，健康长寿增强健康意...
