合理选择食物酸碱性VIP免费

研究目的掌握常见食物的酸碱性调查人们对食物酸碱性的认识状况和对人体酸碱要平衡的了解情况提出合理的食物酸碱搭配，使人们饮食更加健康研究方式问卷调查查阅资料实验探究交流讨论组长：郝金双组员：许鑫姜可新齐文浩孙悦杨海燕王一凡胡雨涵孙鑫步桂杰邢文旭康浩然王智浩邢义美成员分工课件制作：许鑫样卷调查：胡雨涵资料收集：郝金双、齐文浩资料整理：邢文旭总结分析：孙鑫邢义美3915311354705101520253035404550了解食物酸碱性区分食物酸碱性考虑饮食的酸碱平衡是否人们对食物酸碱性认识的调查统计结果下面来让我们看一个实验吧！好啊！好啊!测定食物的酸碱性怎样判断食物的酸碱性？怎样判断食物的酸碱性？通过这个视频大家认为苹果是酸性食物还是碱性食物?食物的酸碱﹐并不是凭口感﹐而是食物经过消化吸收之后在体内代谢后的结果。食物的酸碱性是按食物在体内代谢最终产物的性质来分类，是指食物的成酸性或成碱性。食物体内代谢产物的性质酸性食物（阴离子酸根）碱性食物（金属阳离子）注意：食物的酸碱性与化学上的酸碱性不同，与人体味觉上的感觉也不同。并非在味觉上具有酸味的食物就是酸性食物。什么叫食物的酸碱性？1.一般来说﹐含有碳、氮、硫﹑磷等元素组成的蛋白质﹐是酸性食物；如谷类、肉类、蛋类、鱼贝。含钾﹑钠、钙﹑镁等盐类较多的食物﹐是碱性食物；如蔬菜、水果、薯类、大豆。食物的酸碱性判断食物的酸碱性判断2.动物性食品中﹐多是酸性食品；植物性食品中，多为碱性食品。1.强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的西点等。2.中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦、奶油、鱿鱼、马肉等。3.弱酸性：大米、花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅等。4.弱碱性：红豆、苹果、洋葱、豆腐等。5.中碱性：萝卜、大豆、番茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。6.强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。常见食物的酸碱性正常人体的体液略偏碱性。pH值在7.35～7.45之间。新陈代谢产生的酸性物质都被血液中的缓冲物质所中和，不致于呈酸性。但进食酸性食物过多，可破坏体液的酸碱平衡，人的生命活动就会受到抑制，严重时甚至会危及生命。为什么要关注食物的酸碱性？搭配不当如果由于饮食中各种食品搭配不当，特别是酸性食品的摄入超过碱性食品时，会引起人体生理上酸碱失调，这就是酸碱失衡。在我们日常饮食的一日三餐中，如果酸性食品超过所需要的数量，会导致血液偏酸，引起人体出现缺钙症或贫血，而且血液的色泽加深，黏度增大，还会引起各种酸中毒症。在儿童中发生酸中毒，容易患皮肤病、神经衰弱、疲劳倦怠、胃酸过多、龋齿、软骨病等。在中老年人中发生酸中毒，容易患神经痛、血压增高、动脉硬化、胃溃疡、脑溢血、癌症等病。搭配饮食酸碱平衡，需要注意以下四点一、满足机体对水的需求。二、多吃蔬菜、水果、补充体内维生素。三、多吃豆类等高蛋白食物，少吃油腻厚味。四、多吃温食，少吃寒食，保护胃气。温馨提示3.注意不要矫枉过正吃什么容易生男孩http://t.qq.com/yishengnanhai只要遵循着均衡饮食的原则﹐注意天然新鲜食物的充份摄取,就能得到良好的平衡。1.直接把食物以「酸碱」性分为「好坏」是一种错误的认知；2.总的来说，少吃肉﹐多吃些水果蔬菜是对的。【酸味食物非酸性】那么，是不是尝起来是酸味的食物就是酸性的呢？从营养学上来讲，食品一般被分为两大类，即酸性食品和碱性食品。食品的酸碱性与食物本身的pH值是没有关系的，也就是味道是酸的食物不一定是酸性食品。主要根据食物经消化、吸收、代谢之后在人体内变成酸性或碱性食物来定。酸性食物是指食物中所含的氯、硫、磷元素较多，在体内最终代谢产物为酸性的食物。这类食物有畜肉类、禽肉类、鱼虾类、蛋类、谷类以及硬果中的花生、核桃、榛子等。凡食物中所含的钙、钾、镁等元素的总量较多，在体内的最终代谢产物呈碱性的，即为成碱性食物。这类食物有各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。如果过多食用酸性食品，就会消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，导致血液色泽加深，黏度增加及血压升高，从而发生酸毒症，年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，...